Les séances d'entraînement nécessitent des baskets et des leggings, des appels pour préparer des repas et des récipients de stockage et chaque jour, vous pourriez prendre une multivitamine. Mais l'essentiel pour une routine de soins de la peau? Ce sont un peu moins clairs.
Si vous décidez de mieux prendre soin de votre peau cette année mais que vous ne savez pas quoi faire en premier, Shardae Boyce, esthéticienne agréée et thérapeute de la peau Heyday, partage ses conseils pour ouvrir la voie à un meilleur teint.
La plus grande idée fausse sur le développement d'une routine de soins de la peau, dit-elle, est "que cela prend beaucoup de temps et qu'il faut des tonnes de produits. Le bon régime est juste parce qu'il convient à la personne, y compris son style de vie et comment et quand ils veulent passer leur temps. Si votre régime ne vous convient pas, peu importe que ce soit le meilleur pour la peau sur papier."
Pour vous aider à trouver votre régime personnalisé, Boyce a divisé ses conseils en un processus en quatre étapes pour rendre le démarrage aussi simple que l'exfoliation.
1. Parlez à un pro
Obtenir une analyse professionnelle de la peau peut sembler intimidant, mais Boyce dit que l'obtention de l'avis d'un professionnel peut être inestimable pour commencer votre routine de soins de la peau du bon pied.
«Obtenez un traitement d'une source fiable pour faire analyser votre peau de manière professionnelle», explique Boyce. "Connaître votre type de peau et les conditions que vous devriez cibler vous aidera à rechercher les ingrédients clés dans les produits."
2. Commencez simple
"peut vous mettre sur la bonne voie et commencer à apporter des améliorations tout en assurant la santé globale de votre peau", explique Boyce. Et vous aurez à peine besoin de vider n'importe quelle pièce de votre armoire à pharmacie.
3. Tenez-vous-y
Lorsque vous démarrez un nouveau programme de fitness, vous ne vous attendez pas à voir des résultats après votre première séance de gym. De la même manière, profiter des avantages de votre régime de soins de la peau nécessitera un peu de patience.
"Il faut un mois pour qu'une cellule de peau se dissipe", dit Boyce. "Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que les produits changent notre peau du jour au lendemain." Au lieu de cela, elle conseille de s'engager à faire des soins de la peau une partie de votre vie quotidienne pendant six mois (oui, cela signifie se laver le visage tous les jours), puis à décider si cela fonctionne pour vous.
4. Ne soyez pas frustré
Lorsque vous avez des problèmes de peau que vous souhaitez changer, il peut être facile de vouloir doubler votre peau comme sujette à l'acné et de vous décourager de ne jamais changer. Mais Boyce dit que vous mettre une étiquette «mauvaise peau» ne va pas vous aider (votre teint peut être affecté par votre niveau de stress, après tout).
"La peau est le plus grand organe respiratoire vivant que vous possédez, et c'est bizarre", dit Boyce. "Rougeurs, éruptions cutanées, eczéma, quoi que vous ayez, tout est une bonne peau. Il n'y a rien de tel qu'une mauvaise peau."
