Étape 1
Placez les bracelets sur les poignets avec le goujon en plastique face à l'intérieur des poignets.
Étape 2
Trouvez les points d'acupression sur chaque poignet en appliquant trois doigts sur le poignet, en commençant par le pli du poignet au bas de la main. Cette mesure indiquera la bonne distance du pli du poignet.
Étape 3
Localisez les deux tendons parallèles l'un à l'autre dans le poignet. Les tendons verticaux s'étendent du pli du poignet vers le bas. Trouvez ces tendons en traçant une ligne imaginaire de votre index à votre poignet. La bosse du bracelet doit être centrée entre ces deux tendons.
Étape 4
Serrez le bracelet sur des bandes réglables, jusqu'à ce que vous sentiez une légère pression sur le point d'acupression. Certaines bandes contiennent un adhésif pour aider la bande à rester en place. Appuyez sur la bande après l'avoir serrée, si elle contient un adhésif. Si vous utilisez un bracelet flexible, il ne sera pas possible de resserrer davantage le bracelet.
Étape 5
Vérifiez régulièrement l'ajustement des bracelets. Serrez-les au besoin. Les bracelets peuvent se desserrer au fil de vos activités normales.
Pointe
Des bracelets anti-nausées doivent être portés sur les deux poignets pour les deux résultats. Les bandes peuvent être portées en continu ou au moment où vous sentez que vous en avez besoin.
Faire un poing aidera les tendons de votre poignet à se démarquer et facilitera le placement des bracelets.
Suivez les instructions du fabricant pour le lavage. De nombreuses marques de bandes peuvent être lavées à la main et séchées à l'air.
Les bracelets peuvent également être utiles pour les personnes qui souffrent de nausées après avoir subi une radiothérapie pour un cancer. Une étude menée par JA Roscoe et d'autres du James P. Wilmot Cancer Center de l'Université de Rochester a révélé que les patients traités avec des soins standard et des bandes d'acupression ont rapporté une diminution de 23, 8% des nausées par rapport aux patients traités avec des soins standard uniquement. L'étude a été publiée dans l'édition de septembre 2009 du «Journal of Pain Symptom Management».
avertissement
Les bracelets anti-nausées ne sont pas efficaces pour tout le monde. Si vos symptômes ne s'améliorent pas après quelques jours de port des bandes, essayez d'autres méthodes ou médicaments pour gérer vos nausées.
