Beaucoup de gens associent le reflux acide aux brûlures d'estomac. Le reflux "silencieux" affecte également la gorge et la boîte vocale. Bien que les personnes souffrant de reflux silencieux présentent souvent des symptômes différents de ceux souffrant de reflux acide, le traitement diététique pour les deux est le même. Certains aliments et habitudes alimentaires peuvent exacerber le reflux silencieux et l'élimination de ces aliments de votre alimentation peut aider à gérer les symptômes.
Cause du reflux
Le contenu acide de l'estomac retournant dans la gorge et l'œsophage provoque un reflux silencieux, également appelé reflux laryngopharyngé. Selon les experts en soins de santé de l'Université du Michigan, il est silencieux car beaucoup ne savent pas qu'ils ont un reflux silencieux et peuvent ne pas réaliser ce qui cause un inconfort dans la gorge. Il existe une variété de facteurs associés au reflux, notamment l'obésité, la grossesse, le tabagisme, certains médicaments et une hernie hiatale.
Symptômes courants
Certaines personnes atteintes de la maladie présentent divers symptômes, tandis que d'autres peuvent présenter peu de complications. Les symptômes peuvent inclure des brûlures d'estomac, une sensation de boule dans la gorge ou le besoin de s'éclaircir la gorge. De plus, un enrouement, une perte de voix, des maux de gorge, des difficultés à avaler, des douleurs dans le haut de l'abdomen ou une toux sèche peuvent survenir.
Nutrition et reflux
Comme l'a déclaré l'Académie de nutrition et de diététique, le reflux acide peut diminuer la capacité de votre corps à digérer correctement les aliments et à absorber les nutriments tout en provoquant une gêne qui diminue l'appétit. Pour maintenir votre santé nutritionnelle, éviter certains aliments peut aider à diminuer les symptômes. Ces aliments problématiques comprennent l'alcool, les aliments riches en graisses ou gras, le café ou le thé, le chocolat, les aliments épicés, la caféine, le jus d'orange ou les boissons acides. Certaines personnes peuvent ne pas ressentir de symptômes en mangeant ces aliments, il est donc important de prêter attention à la réaction de votre corps.
Habitudes alimentaires
En plus d'éviter certains aliments, il existe des habitudes alimentaires qui peuvent aider à gérer les symptômes. Par exemple, au lieu de manger trois gros repas par jour, prenez de petits repas fréquents et évitez les repas riches en matières grasses. De plus, asseyez-vous debout pendant que vous mangez, restez debout deux à trois heures après et ne mangez pas trois heures avant de vous coucher.
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