La vitamine D est connue pour son rôle dans la santé des os. Les scientifiques pensent maintenant que les effets de la carence en vitamine D vont au-delà du système squelettique. Un manque de vitamine D peut également augmenter le risque de plusieurs maladies chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète et les maladies auto-immunes. De nombreux médecins mesurent les niveaux de vitamine D chez leurs patients et recommandent une supplémentation. Les suppléments de vitamine D sont disponibles sous forme de prescription ou en version sans ordonnance.
Vitamine D sur ordonnance
La version sur ordonnance de la vitamine D est appelée Drisdol, et elle est offerte en 50 000 unités internationales de capsules. Il est généralement prescrit de le prendre une fois par semaine. Le drisdol est l'ergocalciférol, qui est la forme de vitamine D dérivée des plantes. L'ergocalciférol est souvent appelé vitamine D-2. Ceci est différent du cholécalciférol, ou vitamine D-3, qui est la forme qui est synthétisée dans la peau avec une exposition aux rayons ultraviolets B.
Vitamine D en vente libre
Les vitamines D-2 et D-3 sont disponibles en versions sans ordonnance. Ils peuvent être facilement achetés dans la plupart des pharmacies et se présentent généralement en 400 unités internationales, 1 000 unités internationales, 2 000 unités internationales ou 5 000 unités internationales de capsules. Parce que les doses sont plus petites que la version de prescription, les versions OTC sont destinées à être prises quotidiennement. La vitamine D en vente libre est relativement peu coûteuse et l'approvisionnement d'un mois peut même coûter moins cher que votre quote-part d'assurance pour la version sur ordonnance.
D-2 contre D-3
Une différence entre la prescription et la vitamine D en vente libre est que la version sur ordonnance est uniquement disponible sous forme de D-2 ou d'ergocalciférol. De nombreux scientifiques pensent que l'ergocalciférol et le cholécalciférol sont comparables en puissance, mais l'ergocalciférol se décompose plus rapidement dans le corps. Par conséquent, le cholécalciférol, ou D-3, peut être légèrement plus efficace pour augmenter les taux sanguins de vitamine D.
Vérification USP
Une autre différence entre la prescription et la vitamine D en vente libre est que la version de prescription est vérifiée USP. Un supplément qui est vérifié USP a été testé pour la qualité et les ingrédients ont été examinés. Vous pouvez être sûr que ces suppléments contiennent ce que l’étiquette prétend qu’ils contiennent et sont exempts de contaminants. Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par une agence gouvernementale, la qualité des OTC ne peut donc pas être garantie. Si vous choisissez d'acheter une forme OTC de vitamine D, choisissez une marque avec une réputation fiable.
