Les Chinois mangent environ 30% de plus que l'homme américain moyen, mais pèsent environ 25% de moins, selon une étude de l'Université Cornell publiée dans le Reader's Digest. C'est en partie parce qu'ils mangent principalement des aliments à base de plantes, mais il existe quelques conseils chinois supplémentaires pour perdre de la graisse du ventre afin que vous viviez une vie plus saine.
Acupuncture
L'acupuncture en médecine chinoise est utilisée pour renforcer le système digestif, stimulant l'estomac et la rate pour transformer plus efficacement les aliments afin de perdre de la graisse abdominale et de réduire l'appétit. Des traitements d'acupuncture pour la perte de poids en Chine ont été pratiqués et développés au cours des cinq dernières années, selon le magazine "Acupuncture Today." Cette astuce chinoise pour réduire votre appétit et perdre de la graisse du ventre comprend 10 séances d'acupuncture, trois fois par semaine jusqu'à la fin, puis une à deux semaines de repos avant le début d'un autre traitement. Certains patients en Chine perdent du poids avec cette méthode de traitement. Cependant, la perte de graisse abdominale avec l'acupuncture peut être un long processus, pouvant prendre jusqu'à un an dans certains cas, et là présente généralement des ecchymoses au niveau des sites d'insertion de l'aiguille. Malgré cela, les partisans maintiennent qu'au quatrième traitement, vous ressentirez une diminution de l'appétit global et une réduction des envies de sucre.
Exercices abdominaux chinois
Les exercices du ventre chinois raffermissent et tonifient les muscles abdominaux et massent les organes près de l'estomac pour améliorer votre digestion, votre métabolisme et le passage des aliments dans votre système. Par exemple, le lifting abdominal comprend un mouvement de «levage, maintien et relâchement» qui aide à réduire la graisse abdominale et à revigorer les organes abdominaux. Le virage avant-arrière implique d'étirer les muscles de votre estomac et aide à masser vos intestins au profit de vos organes. Une respiration profonde avec des contractions abdominales aide vos abdos à éliminer la graisse du ventre et tonifie les muscles de l'estomac. La respiration lente et profonde stimule vos organes internes et vous dynamise.
Thé chinois Wu-Yi (Oolong)
Bien que boire du thé seul ne vous aidera pas à perdre de la graisse abdominale ou à réduire votre poids, boire du thé combiné à une alimentation équilibrée et à un exercice régulier peut aider à réduire votre poids. Selon l'Institut Linus Pauling, dans un essai récent, 35 hommes en surpoids qui buvaient 690 mg de catéchines par jour de thé Oolong avec des extraits de thé vert ont connu une réduction du poids corporel, de la masse grasse corporelle, de l'indice de masse corporelle et de la graisse sous-cutanée, par rapport à ceux qui n'a bu que 33 mg de catéchines par jour. En effet, un corps dont le métabolisme est lent transforme les aliments et les calories en graisses. Ce thé chinois accélère le processus digestif afin que la graisse soit évacuée de votre système.
