Avoir des maux d'estomac peut être une distraction légère et temporaire ou une expérience très douloureuse, selon la gravité des symptômes. Alors que certains thés, tels que ceux contenant de la caféine, peuvent provoquer ou exacerber les symptômes, de nombreuses tisanes peuvent soulager. De nombreux thés sont disponibles sous forme commerciale ou peuvent être fabriqués à partir d'ingrédients frais. Avant de prendre du thé à des fins médicinales, consultez un professionnel de la santé qualifié, en particulier si vous prenez d'autres médicaments ou suppléments.
Thé à la camomille
La camomille est l'une des herbes les plus populaires au monde, selon l'Université du Maryland Medical Center, malgré le manque d'études sur les humains pour ses bienfaits médicinaux. Il agit pour apaiser les maux d'estomac en relaxant les contractions musculaires dans le muscle lisse du tube digestif. La camomille est utilisée traditionnellement pour traiter divers problèmes digestifs, notamment les crampes d'estomac, le syndrome du côlon irritable, l'indigestion et les gaz. Un thé peut être préparé en versant 1 tasse d'eau bouillante sur 2 à 4 grammes de fleurs de camomille séchées et en trempant pendant 10 à 15 minutes. Une chose à savoir est qu'il existe deux principaux types de plantes de camomille, allemand et romain. Bien qu'ils soient utilisés à des fins médicinales similaires, d'autres recherches ont été effectuées sur la camomille allemande.
Thé à la menthe poivrée
La menthe poivrée, appelée Bo He dans la médecine traditionnelle chinoise, est une autre herbe utilisée pour les problèmes digestifs. La menthe poivrée agit à la fois en calmant les muscles de l'estomac et en améliorant le flux de la bile. La bile provient de la vésicule biliaire et aide à digérer les graisses, ce qui signifie que le thé à la menthe poivrée peut aider si vous avez des maux d'estomac en raison de la suralimentation des aliments gras. Pour faire une tasse de thé à la menthe poivrée, utilisez 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées dans 1 tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Bien que la menthe poivrée soit considérée comme sûre, même en grande quantité, elle peut causer des problèmes avec certains problèmes digestifs, tels que le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, et les hernies hiatales.
Thé au gingembre
Le gingembre se trouve dans une variété de boissons, d'aliments et même de savons et de parfums, mais il peut également être transformé en thé. Utilisée comme herbe médicinale en Chine depuis au moins 2000 ans, l'herbe peut être trouvée dans de nombreuses formules à base de plantes pour aider à la digestion. Les huiles volatiles et les composés phénoliques, tels que le gingérol, sont ce que l'on pense être les ingrédients actifs. Le thé au gingembre peut aider à soulager les maux d'estomac ainsi que le mal des transports et les nausées. Pour faire du thé au gingembre, Judy Barrett - auteur de "Que puis-je faire avec mes herbes? Comment faire pousser, utiliser et apprécier ces plantes polyvalentes" - suggère d'éplucher et de trancher une racine de gingembre de 2 pouces et de la placer dans une casserole avec 4 litres d'eau bouillante. Couvrir la casserole et baisser le feu en laissant mijoter 15 à 20 minutes. Filtrez et servez la décoction, en ajoutant de l'eau si elle est trop forte. Soyez conscient, cependant, que le gingembre sous aucune forme ne doit être administré aux enfants de 2 ans ou moins, selon l'Université du Maryland Medical Center. Les adultes devraient limiter la consommation de gingembre frais à 4 grammes par jour.
Mesures de sécurité
Le thé à la camomille, au gingembre et à la menthe poivrée sont tous considérés comme relativement sûrs, mais si vous prenez d'autres médicaments ou avez des problèmes de santé, en particulier des maladies digestives, consultez votre médecin avant de les prendre sous quelque forme que ce soit. Dans certains cas, en particulier avec la camomille, vous pouvez ressentir une réaction allergique. Les signes d'une réaction allergique peuvent inclure des ballonnements, des lèvres gonflées, une respiration sifflante, une bouche enflée et une constriction de la gorge. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, arrêtez d'utiliser le thé et contactez votre médecin. En général, il est préférable d'éviter les thés contenant de la caféine, comme le thé vert ou le thé noir, et le sucre ajouté, car ces ingrédients peuvent aggraver les maux d'estomac.
