Un cycle menstruel imprévisible est non seulement gênant mais aussi source de soucis. Beaucoup de choses peuvent provoquer des saignements menstruels anormaux, mais la prise de vitamines pour réguler un cycle menstruel n'en fait pas partie. Cependant, une carence en vitamine D pourrait provoquer des menstruations irrégulières.
Pointe
La prise de vitamines n'affectera pas les menstruations; cependant, une carence en vitamine D peut provoquer des saignements anormaux.
Causes des saignements menstruels irréguliers
Les saignements menstruels irréguliers sont un terme large qui englobe toute altération du cycle menstruel normal par rapport à la fréquence, la régularité, la durée et le volume du flux. Selon un article de mai 2019 dans StatPearls , un tiers des femmes auront des saignements anormaux à un moment donné de leur vie, et cela survient le plus souvent au début des menstruations et avant la ménopause.
Les cycles normaux sont généralement de 24 à 38 jours, avec des saignements de sept à neuf jours et une perte de sang de 5 à 80 millilitres. Tout ce qui est en dehors de ces paramètres est considéré comme anormal. Voici quelques exemples de problèmes menstruels auxquels les femmes peuvent être confrontées:
- Périodes manquées
- Périodes plus fréquentes ou moins fréquentes
- Flux menstruel significativement plus lourd ou plus léger que la normale
- Périodes plus longues ou plus courtes que la normale
- Périodes accompagnées de douleurs, nausées, vomissements ou crampes
- Saignement ou spotting entre les règles, pendant la ménopause ou après un rapport sexuel
Selon la Cleveland Clinic, les raisons courantes des anomalies menstruelles comprennent:
Les changements de style de vie, y compris la prise ou la perte d'une quantité importante de poids, les régimes, les changements d'exercice, les voyages, la maladie et le stress.
Les pilules contraceptives contiennent les hormones œstrogènes et progestatives et empêchent les ovaires de produire des ovules. Le début ou la fin du contrôle des naissances peut affecter les saignements menstruels - en fait, les règles peuvent être anormales jusqu'à six mois après l'arrêt du contrôle des naissances. La prise d'un contraceptif contenant uniquement du progestatif peut également provoquer des saignements entre les règles.
Les polypes utérins sont de petites excroissances bénignes dans la muqueuse utérine, et les fibromes utérins sont des tumeurs, également généralement bénignes, qui s'attachent à la paroi utérine. Les deux peuvent provoquer des douleurs et des saignements menstruels abondants.
L'endométriose se produit lorsque le tissu endométrial qui tapisse l'utérus commence à se développer à l'extérieur de l'utérus. Cela peut provoquer des saignements anormaux, des crampes ou des douleurs avant et pendant les menstruations. Cela peut également être douloureux.
La maladie inflammatoire pelvienne est une infection bactérienne du système reproducteur qui peut provoquer des règles irrégulières ainsi que des pertes vaginales à odeur désagréable, des douleurs pelviennes et des abdominaux inférieurs, de la fièvre, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée.
Le syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, fait que les ovaires produisent de grandes quantités d'hormones mâles appelées androgènes. Des kystes peuvent se former dans les ovaires et les changements hormonaux peuvent empêcher les ovules de mûrir, ce qui peut conduire à une ovulation irrégulière. Les menstruations peuvent être irrégulières ou inexistantes et surviennent généralement en même temps que l'obésité, l'infertilité, la croissance anormale des cheveux et l'acné.
L'insuffisance ovarienne prématurée survient chez les femmes de moins de 40 ans qui ont des ovaires fonctionnant anormalement. Semblable à la ménopause, la menstruation cesse.
Il existe de nombreuses autres causes de menstruations anormales, notamment le cancer de l'utérus ou du col de l'utérus, d'autres conditions médicales, des médicaments et des complications de la grossesse. Cependant, l'utilisation de vitamines n'est pas incluse dans la liste.
Carence et irrégularité en vitamine D
Une petite quantité de recherches a montré qu'une carence en vitamine D peut affecter le cycle ovulatoire. Une étude publiée dans Reproductive Biology and Endocrinology en mars 2015 a impliqué 636 femmes inscrites à l'étude sur les fibromes utérins. Les participants ont fourni un échantillon de sang et répondu à un sondage téléphonique sur la fréquence de leurs règles.
Après avoir contrôlé les variables, notamment l'âge, la race, le tabagisme, l'indice de masse corporelle (IMC), l'exercice et l'éducation, les chercheurs ont constaté qu'une diminution des taux sanguins de vitamine D de 10 ng / mL était associée à une irrégularité du cycle. Le statut en vitamine D n'était pas associé à la durée des cycles. Les chercheurs ont conclu que la vitamine D pourrait être impliquée dans la régulation de la fonction ovulatoire et qu'une enquête plus approfondie était justifiée.
Les faibles niveaux de vitamine D ne sont pas rares aux États-Unis, et jusqu'à 42% de la population peut avoir une carence, selon Stephanie Wheeler, directrice du bien-être au Mercy Medical Center.
Les femmes préménopausées peuvent avoir des taux de carence encore plus élevés. Si vous pensez que vous pouvez avoir de faibles taux sanguins d'un nutriment particulier, il est important de consulter votre médecin qui peut effectuer des tests sanguins pour confirmer la carence. Dans ce cas, il peut vous être conseillé de commencer à prendre un supplément de vitamine D.
Quand consulter un médecin
Il peut être difficile de juger si ce que vous vivez est normal, car les règles de chaque femme sont différentes. Chaque fois que vous manquez vos règles pendant plus d'une semaine, c'est une bonne idée de consulter votre médecin, surtout si vous êtes sexuellement actif. D'autres signes pouvant nécessiter des soins médicaux sont les suivants:
- Vivre un écoulement très important qui nécessite de changer votre tampon ou tampon toutes les heures pendant plusieurs heures d'affilée
- Passage de caillots sanguins supérieurs à un quart
- Avoir une douleur constante dans l'abdomen ou le bas du dos
- Sensation de fatigue anormale ou d'essoufflement
- Remarquer des poils supplémentaires sur le visage, le menton, la poitrine ou l'abdomen
- Avoir des pertes vaginales inhabituelles
- Avoir des saignements anormaux ou des taches entre les règles
Pour déterminer la cause de votre saignement anormal, votre médecin vous posera une série de questions sur vos antécédents menstruels et effectuera probablement un examen physique, y compris un test Pap. Votre médecin peut également demander des analyses de sang supplémentaires, des cultures vaginales, une échographie pelvienne ou une biopsie de l'endomètre.
Une fois que la cause de votre saignement anormal a été confirmée, votre médecin peut vous prescrire le traitement approprié.
Les fibromes provoquant des symptômes bénins peuvent être traités avec des analgésiques en vente libre, et le contrôle des naissances à faible dose peut aider à un débit important. Il existe également des options chirurgicales pour éliminer les fibromes ou réduire leur taille et leurs symptômes. Une hystérectomie dans laquelle l'utérus est retiré peut être nécessaire dans les cas graves.
Il n'y a pas de remède contre l'endométriose, mais les analgésiques en vente libre peuvent aider à réduire l'inconfort. Le traitement hormonal peut également être utilisé pour prévenir la prolifération du tissu utérin et réduire la perte de sang. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale pour retirer le tissu endométrial ou une hystérectomie peut être nécessaire.
Réduisez le risque de saignement irrégulier
La menstruation n'est pas totalement hors de votre contrôle. Le maintien d'un mode de vie sain peut réduire votre risque de saignement anormal. Si vous prenez des suppléments de vitamines pour combler les lacunes d'une alimentation moins saine, vous ne vous faites aucun bien. Bien que les suppléments puissent aider à réparer une carence, ils ne peuvent pas remplacer une alimentation saine contenant une variété d'aliments nutritifs.
Réduisez ou éliminez la malbouffe, les fast-foods, les aliments frits, les bonbons et les boissons sucrées pauvres en nutriments et malsains, et augmentez votre consommation de fruits et légumes frais, de viande maigre, de poisson et de volaille, de produits laitiers faibles en gras, de grains entiers, de noix et de graines. Ce type de régime vous aidera également à gérer votre poids sans perte ou gain de poids drastique qui peut affecter la régularité, et il aidera à améliorer toutes les conditions qui provoquent vos saignements irréguliers.
En plus:
- Avoir fait le plein de sommeil
- Faites de l'exercice régulièrement et modérément
- Pratiquer les techniques de relaxation et de réduction du stress
- Utilisez des méthodes de contrôle des naissances comme indiqué par votre médecin
Assurez-vous de garder une trace de votre cycle et de tout changement dans vos règles, votre alimentation, votre niveau de stress, votre sommeil, vos exercices et votre poids. Cela vous sera utile pour d'autres suivis avec votre médecin.
