De nombreux médicaments ont des effets secondaires négatifs potentiels. Selon le type de médicament, ceux-ci peuvent inclure des changements d'appétit, d'énergie et d'activité, de métabolisme et de poids. Les antidépresseurs sont une classe de médicaments qui comporte un risque de tels changements. En particulier, un type d'antidépresseurs connus sous le nom d'inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine - ou ISRS - semble provoquer une augmentation de l'appétit et une prise de poids ultérieure chez de nombreux utilisateurs, explique le Dr James M. Ferguson dans «The Primary Care Companion to the Journal of Clinical». Psychiatrie."
Lexapro et Prozac
Parmi les ISRS qui peuvent provoquer des effets secondaires indésirables liés au poids et à l'appétit figurent les médicaments escitalopram et fluoxétine - mieux connus sous leurs noms de marque Lexapro et Prozac, respectivement; cependant, les deux médicaments sont souvent efficaces pour traiter les symptômes de la dépression, ils sont donc généralement utilisés malgré la prise de poids. Dans certains cas, des effets secondaires gênants apparaissent au cours des 4 premières semaines d'utilisation des médicaments mais ne persistent pas, note l'Université d'Alabama à Birmingham Counselling and Wellness Centre; cependant, à d'autres moments, des problèmes métaboliques peuvent persister, provoquant de la frustration chez les patients.
Arrêt du traitement
Lors de l'arrêt de médicaments tels que Lexapro et Prozac, il est essentiel de suivre les conseils médicaux d'un médecin expérimenté pour diminuer progressivement. L'arrêt soudain des ISRS peut provoquer un certain nombre de symptômes désagréables, tandis que la diminution progressive aide votre corps à se réadapter lentement au changement. Cela peut aider à atténuer les symptômes de poids et d'appétit ainsi que d'autres problèmes physiques.
Conseils diététiques pour augmenter le métabolisme
Peu importe la cause de la prise de poids ou la motivation à vouloir accélérer le métabolisme, certaines vérités concernant le métabolisme restent constantes. Selon l'Illinois State University, manger des repas réguliers est essentiel pour maintenir votre métabolisme accéléré, tandis que sauter des repas ne fera que ralentir votre métabolisme. Cela vaut aussi pour le petit déjeuner, alors assurez-vous de commencer chaque jour avec du carburant pour votre corps. Et même si cela peut être tentant, ne restreignez pas sévèrement votre apport calorique pour perdre du poids. Cela entraînera un ralentissement de votre métabolisme pour économiser l'énergie. Au lieu de cela, planifiez des repas et des collations nutritifs et équilibrés avec suffisamment de calories pour vous garder sous tension.
Conseils d'exercice pour augmenter le métabolisme
Votre meilleur pari pour accélérer considérablement votre métabolisme est l'exercice. Faites une heure d'exercice cardiovasculaire modéré à vigoureux - comme le jogging, la marche rapide, le vélo, le patinage, la randonnée et la danse - presque tous les jours de la semaine pour brûler beaucoup de calories et brûler les graisses. De plus, deux à trois entraînements de force par semaine développeront les muscles, un booster de métabolisme fiable. L'entraînement en force augmente votre métabolisme à tout moment, pas seulement lorsque vous faites de l'exercice, car la masse musculaire nécessite plus de calories pour maintenir que la graisse.
Avertissements
Si vous arrêtez Lexapro et Prozac et avez des questions et des préoccupations concernant votre métabolisme, votre poids, votre appétit ou tout autre effet secondaire ou résultat médicamenteux, consultez votre médecin pour une évaluation et des recommandations appropriées. Un diététiste agréé peut également être utile pour déterminer combien de calories vous avez besoin de manger chaque jour pour encourager un métabolisme rapide tout en restant en bonne santé.
