L'exercice met souvent vos mollets au travail. Cela peut parfois entraîner un gonflement des mollets, surtout si vous contractez les muscles ou les blessez d'une manière ou d'une autre. Vous pouvez traiter votre muscle du mollet et même empêcher le gonflement de revenir avec des soins diligents. Discutez avec votre médecin si l'enflure ne disparaît pas d'elle-même rapidement ou est douloureuse.
Le veau
Le mollet est composé de deux muscles, le gastrocnémien et le soléaire. Le gastrocnémien est grand et s'étend du dessus du genou jusqu'au talon. Le soléaire est plus petit et se fixe sous l'articulation du genou au talon. La douleur ou l'enflure dans le mollet inférieur peut indiquer des dommages dans le soléaire. Si l'enflure est répartie sur l'ensemble du mollet, il s'agit probablement du gastrocnémien.
Les causes
L'enflure des muscles du mollet peut être causée par une variété de choses. Par exemple, une modification drastique de votre routine d'exercice peut provoquer un gonflement, surtout si vous augmentez l'intensité de votre programme de course ou du travail sur tapis roulant. Ne pas se réchauffer, s'étirer et se refroidir peut entraîner une tension musculaire et un gonflement. De même, le fait de ne pas maintenir une nutrition et une hydratation adéquates peut faire gonfler vos mollets.
Symptômes associés
L'enflure des muscles du mollet est rarement un problème qui survient seul; il survient généralement en conjonction avec d'autres symptômes. Des douleurs et des ecchymoses peuvent indiquer une déchirure mineure du mollet lorsqu'elles sont accompagnées d'un gonflement. Des douleurs aiguës pourraient cependant indiquer une blessure plus grave. Vous pourriez avoir du mal à marcher sans ressentir de douleur. Dans ces cas, vous devriez consulter un médecin pour un diagnostic précis.
Traitement
Pour traiter l'enflure des muscles du mollet, arrêtez immédiatement l'exercice et reposez-vous. Élevez votre jambe et placez de la glace sur le muscle plusieurs fois par jour pendant pas plus de 20 minutes à la fois. Effectuez des étirements légers pour encourager la guérison. Abstenez-vous de votre routine d'entraînement pendant au moins cinq jours jusqu'à ce que l'enflure et la douleur disparaissent. Si vous ressentez une douleur intense, ne vous étirez pas. Consultez plutôt un médecin.
