La bile est une substance importante qui facilite la digestion. Lorsque vous ne faites pas suffisamment de bile, vous pouvez rencontrer des problèmes comme l'indigestion et les brûlures d'estomac. C'est pourquoi certaines personnes prennent des suppléments pour augmenter la production de bile. Les composés qui stimulent le flux biliaire sont appelés cholérétiques. Si vous avez un problème de santé lié à une baisse de la production de bile, il est essentiel que vous consultiez votre fournisseur de soins de santé. Sans suffisamment d'études humaines, il est trop tôt pour savoir si les suppléments biliaires aident à soulager l'indigestion.
Épice de curcuma
Le curcuma aux épices contient un composé appelé curcumine qui stimule la vésicule biliaire pour libérer la bile. En médecine traditionnelle chinoise, le curcuma est considéré comme une aide digestive naturelle en raison de son effet sur la production de bile. Cependant, des études récentes évaluant les avantages digestifs potentiels font défaut. Le curcuma est également disponible en tant que complément alimentaire, tout comme la curcumine, en tant qu'ingrédient isolé. En cuisine, le curcuma est couramment utilisé dans les plats de curry indiens et est responsable du goût unique et de la couleur jaune du curry.
Usine de millefeuille
L'achillée millefeuille, connue botaniquement sous le nom d'Achillea millefolium, est traditionnellement utilisée en phytothérapie pour augmenter la production de bile. Lorsque les chercheurs ont étudié les effets cholérétiques de l'achillée millefeuille, ils ont découvert qu'elle contient des acides bioactifs qui stimulent la production de bile de manière dose-dépendante. Les auteurs ont conclu que les composés semblent soutenir l'utilisation traditionnelle de l'achillée millefeuille à des fins de stimulation de la bile. Jusqu'à présent, cependant, l'achillée millefeuille n'a été étudiée que lors d'expériences sur des animaux. L'étude a été publiée dans le numéro de novembre 2006 de la revue Phytomedicine.
Feuille d'artichaut
Une autre herbe utilisée pour augmenter le flux biliaire est la feuille d'artichaut, selon le livre "New Medicine" du Dr David Peters. Mais seules des expériences animales ont été publiées. Dans une étude, les auteurs écrivent que la feuille d'artichaut a une longue histoire d'utilisation pour les problèmes gastro-intestinaux en raison de son activité cholérétique, ce qui aide à soulager l'indigestion. Les chercheurs ont découvert que les composés de la feuille d'artichaut exercent une forte activité d'augmentation de la bile. L'augmentation du flux biliaire a été observée lors d'une administration unique et d'une administration répétée, selon l'étude.
Effets secondaires et précautions
Soyez prudent lorsque vous utilisez des herbes à des fins thérapeutiques, car elles peuvent avoir des effets secondaires indésirables. Les herbes avec une activité augmentant la bile peuvent causer de légers problèmes gastro-intestinaux tels que des nausées ou des selles molles. Si vous ressentez ces symptômes, une diminution de votre dose peut vous aider. Prendre des suppléments qui augmentent la bile n'est pas sûr si vous avez des calculs biliaires. Cela pourrait déclencher une attaque de la vésicule biliaire ou provoquer une obstruction, ce qui est une complication grave qui nécessite des soins médicaux. Évitez de prendre des suppléments pour stimuler la bile si vous avez des problèmes hépatiques et discutez de tout problème avec votre professionnel de la santé.
