Beaucoup de femmes subissant une insémination intra-utérine, ou IIU, se demandent si l'exercice après la procédure pourrait affecter leur capacité à concevoir. La réponse n'est pas simple.
Bien qu'il n'y ait aucune preuve définitive que l'exercice gênera la conception, de nombreux professionnels de la santé préfèrent pécher par excès de prudence et déconseillent d'effectuer un exercice intense ou intense pendant quelques jours après la procédure.
Cependant, d'autres médecins voient peu ou pas de risque à faire de l'exercice après une IIU. Compte tenu de la diversité des opinions sur le sujet, il est essentiel que vous discutiez des routines d'entraînement sécuritaires avec votre médecin avant de faire de l'exercice après une IIU.
Pointe
La meilleure chose à faire si vous vous demandez si vous pouvez faire de l'exercice après une insémination intra-utérine est de demander à votre médecin.
Augmentez vos chances de conception
Un IIU est une procédure de fertilité dans laquelle le sperme est injecté directement dans l'utérus via un cathéter. Le but de cette procédure est d'augmenter les chances de conception en raccourcissant la distance que le sperme doit parcourir pour fertiliser l'ovule en attente. IIU peut être utilisé si vous et votre partenaire n'avez pas réussi à concevoir après un an d'essais, si votre partenaire a un faible nombre de spermatozoïdes ou une faible motilité des spermatozoïdes, ou si vous utilisez du sperme de donneur pour tomber enceinte.
Exercice après une IIU
Selon la National Infertility Association, il est conseillé d'éviter un exercice vigoureux après un IIU, car l'exercice peut augmenter excessivement votre fréquence cardiaque et votre température corporelle. Il est conseillé aux femmes enceintes de maintenir leur température corporelle interne inférieure à 102 degrés Fahrenheit, ou de risquer des malformations congénitales pour le bébé. Lorsque vous marchez après une IIU, faites-en davantage une promenade qu'une marche rapide.
Une étude réalisée en septembre 2015 sur 87 femmes par l' American Society for Reproductive Medicine a examiné l'association entre les femmes qui ont subi la procédure IIU et leurs habitudes d'exercice. La conclusion a été tirée qu'il faut mener davantage de recherches dans ce domaine. La seule chose intéressante à noter, et même si cela peut être une coïncidence, aucune des femmes qui ont exercé des efforts intenses après l'IIU est tombée enceinte.
Exercices d'intensité modérée à douce
Tommy, un site dédié au thème de la fertilité et de l'infertilité, suggère de nombreuses raisons pour l'infertilité et l'une d'entre elles a un faible IMC en raison d'un exercice vigoureux. Bien qu'ils n'abordent pas le sujet d'un IIU et de l'exercice, ils recommandent de revenir à un niveau modéré d'exercice pendant le traitement par FIV.
Le Yoga est considéré comme bénéfique pour les femmes essayant de concevoir, selon l'Art de Vivre, bien que les poses elles-mêmes n'augmentent pas votre fertilité; la partie méditation calme plutôt votre esprit et vous aide à vous concentrer.
