Pendant la grossesse, votre apport en certaines vitamines et minéraux devrait augmenter. Obtenir suffisamment d'acide folique pendant la grossesse peut vous aider à prévenir les anomalies du tube neural chez votre bébé en pleine croissance. Cependant, 1200 microgrammes d'acide folique pendant la grossesse représentent environ le double de la quantité recommandée, selon l'Office of Dietary Supplements. Trop d'acide folique est généralement inoffensif, mais peut masquer une carence en d'autres vitamines essentielles. Suivez toujours les recommandations de votre médecin concernant l'apport en vitamines et minéraux pendant la grossesse et l'allaitement.
Recommandations
Pendant la grossesse et pendant l'allaitement, votre alimentation est la seule source de nutrition de votre enfant. Votre consommation d'acide folique est si importante que vous devez consommer des apports supplémentaires avant même de devenir enceinte. Toute femme en âge de procréer est encouragée à prendre 600 microgrammes d'acide folique par jour, l'indemnité journalière recommandée spécifiée par l'Institut de médecine. Vous pouvez obtenir de l'acide folique dans votre alimentation en mangeant des pains et des céréales enrichis ou en prenant un supplément. Cependant, avant de prendre tout supplément, consultez votre médecin.
Folate et vitamine B-12
Autres conséquences
Étant donné que l'acide folique est une vitamine soluble dans l'eau, vos chances de toxicité de l'acide folique sont très faibles. Lorsqu'une eau est connue pour être soluble dans l'eau, elle se mélange bien à l'eau, ce qui signifie que tout excès sera marqué comme déchet et excrété dans votre urine. Cependant, en raison de l'interaction entre les suppléments et tout autre médicament que vous prenez, vous ne devez prendre que 1 200 microgrammes d'acide folique si votre médecin le recommande.
Raisons d'augmenter
Il peut arriver que votre médecin vous recommande de prendre 1 200 microgrammes d'acide folique ou plus. Si vous avez eu un bébé qui est né avec une anomalie du tube neural lors d'une grossesse précédente, vous pourriez être à risque élevé pour une autre et votre médecin pourrait recommander d'augmenter votre consommation d'acide folique. Il n'est pas rare qu'un médecin prescrive une dose de 4 000 microgrammes dans cette circonstance. Cependant, vous ne devez pas consommer plus de 1 000 microgrammes d'acide folique par jour, sauf sur recommandation de votre médecin.
