Bien que les herbes et les suppléments de fibres naturelles soient souvent le premier choix pour soulager la constipation et maintenir la régularité intestinale, certains produits peuvent en réalité sur-stimuler le côlon et doivent être évités. Certaines herbes peuvent provoquer des crampes et des diarrhées. Bien que de nombreuses herbes soient considérées comme douces et sûres, la plupart n'ont pas encore reçu l'approbation de la FDA et doivent être utilisées avec prudence. Vérifiez toujours avec votre professionnel de la santé avant d'utiliser des herbes ou d'autres suppléments naturels à des fins médicinales.
Séné
Le séné est un supplément à base de plantes que l'on trouve couramment dans les produits en vente libre pour la constipation et l'irrégularité. Il est souvent combiné avec des suppléments de fibres, des assouplissants de selles ou d'autres laxatifs naturels. Il trouve également occasionnellement sa place dans les produits naturels de perte de poids. C'est une herbe cathartique puissante qui peut provoquer des nausées, des crampes, des selles molles et de la diarrhée, ainsi que la déshydratation. De plus, l'utilisation à long terme du séné pour la constipation chronique peut entraîner une dépendance et aggraver l'irrégularité intestinale. Le séné doit être pris selon les directives d'un professionnel de la santé et uniquement pour de courtes périodes.
Jus d'Aloe Vera
L'aloe vera est une herbe adoucissante utilisée pour traiter les brûlures superficielles, les rayures et les irritations cutanées mineures. Certains herboristes utilisent également l'aloe vera en interne pour traiter les ulcères, la constipation et d'autres troubles digestifs. Selon la clinique Mayo, il existe des alternatives plus sûres au traitement de la constipation que l'aloe vera. Le jus d'aloe vera pris en interne peut provoquer des crampes sévères, de la diarrhée, un déséquilibre électrolytique et même une dépendance. La Mayo Clinic rapporte également que l'utilisation interne d'aloe vera depuis plus d'un an est liée au cancer colorectal.
Safran des Indes
Le curcuma est une herbe culinaire utilisée dans les currys et autres plats asiatiques. Il est également utilisé en médecine pour traiter diverses affections, notamment l'inflammation, l'indigestion et les maux d'estomac. Cependant, de grandes quantités de curcuma sont connues pour provoquer des diarrhées. Les petites quantités utilisées en cuisine sont négligeables. Les National Institutes of Health recommandent un maximum de 500 mg quatre fois par jour, pour la dyspepsie ou les maux d'estomac. Le NIH prévient également que le curcuma peut ralentir la coagulation du sang. S'il est pris avec d'autres médicaments anticoagulants, le curcuma pourrait augmenter les risques de meurtrissures et de saignements.
Lobelia
La Clayelia College of Natural Health est une herbe à fleurs qui est considérée comme l'une des herbes les plus précieuses du règne végétal. Il est polyvalent et est utilisé par les herboristes pour traiter de nombreuses conditions différentes, notamment: l'asthme, la bronchite, l'arthrite, le rhume, la congestion des sinus, les otites, la nervosité, la douleur, la pneumonie et l'épilepsie. Il est naturellement relaxant et antispasmodique. Cependant, il peut être dangereux s'il n'est pas utilisé sous la direction d'un professionnel de la santé qualifié. L'herbe peut provoquer des vomissements et, en grande quantité, provoquer des diarrhées et la mort.
