La perte de poids est un pilier du traitement du syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK. Bien que la cause de ce trouble endocrinien féminin complexe reste inconnue, les scientifiques savent que même une perte de poids modeste améliore les symptômes du SOPK. La meilleure approche pour perdre du poids avec le SOPK est de travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour développer une alimentation saine et un programme d'exercice.
Complexité du syndrome des ovaires polykystiques
Lorsque vous souffrez de SOPK, vos ovaires produisent un excès d'androgènes - communément appelés hormones sexuelles mâles. Il est normal que des ovaires sains produisent une petite quantité d'androgènes, mais des niveaux élevés provoquent des problèmes hormonaux. La croissance excessive des cheveux, les irrégularités menstruelles, les problèmes de fertilité, l'acné et l'obésité affectent généralement les femmes avec des ovaires polykystiques. Selon Brigham and Women's Hospital, 80% des femmes atteintes de SOPK sont en surpoids ou obèses.
Le rôle de la résistance à l'insuline
La résistance à l'insuline est une caractéristique du SOPK. Votre pancréas sécrète cette hormone pour réguler la glycémie, mais de nombreuses femmes atteintes de SOPK sont résistantes à ses effets. En réponse, le pancréas sécrète encore plus d'insuline, conduisant à des niveaux d'insuline élevés ou à une hyperinsulinémie. L'insuline stimule également la production d'androgènes dans les ovaires normaux et polykystiques, selon une revue de juin 1999 dans la revue "Endocrine and Metabolism Clinics of North America". Cela suggère que des niveaux élevés d'insuline résultant de la résistance à l'insuline contribuent à l'excès d'androgènes dans le corps.
Importance de la perte de poids
L'amélioration de la résistance à l'insuline est l'objectif principal des femmes atteintes du SOPK, et c'est là qu'intervient la perte de poids. La réduction de votre poids corporel contribue à diminuer les anomalies hormonales. Perdre aussi peu que 5% de votre poids corporel peut améliorer la résistance à l'insuline, selon Brigham and Women's Hospital. Cela peut conduire à une amélioration des symptômes du SOPK tels que des niveaux d'androgènes réduits, une fonction menstruelle améliorée et un meilleur cholestérol.
Approche de perte de poids
Un régime destiné à améliorer la sensibilité à l'insuline est susceptible d'offrir de meilleurs résultats qu'un régime faible en calories traditionnel, suggère les données d'une revue publiée dans le numéro d'avril 2013 du "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics". Les chercheurs ont examiné les données existantes sur les régimes amaigrissants de différentes compositions chez les femmes atteintes de SOPK. Bien que la perte de poids se soit produite dans tous les régimes, quelle que soit leur composition, les régimes à glucides contrôlés ont entraîné de plus grandes améliorations de la sensibilité à l'insuline, de la régularité menstruelle, du cholestérol et de la qualité de vie. Un régime riche en glucides a entraîné une augmentation des taux d'androgènes, selon la revue.
