La bronchite chronique, un type de maladie pulmonaire obstructive chronique, ou MPOC, est une infection pulmonaire qui bloque la circulation de l'air et rend la respiration difficile. Les symptômes de la bronchite chronique comprennent une toux persistante qui soulève du mucus, un essoufflement, une respiration sifflante, un gonflement des chevilles, des pieds et des jambes et des lèvres bleues. En plus des anti-inflammatoires et des inhalateurs qui facilitent la respiration, une alimentation saine peut améliorer vos symptômes. Pour de meilleurs résultats, demandez conseil à un professionnel de la santé qualifié.
Probiotiques
Les probiotiques sont des bactéries saines qui agissent contre les bactéries nocives de votre système digestif. En plus de faciliter la digestion et d'aider à prévenir les infections causées par des bactéries nocives, les probiotiques peuvent aider à prévenir les infections respiratoires, telles que la bronchite, selon l'Université du Maryland Medical Center, et à réduire les symptômes du rhume. Les sources précieuses de probiotiques comprennent le yogourt avec des cultures actives vivantes, comme le lactobacille, le kéfir, une boisson de type yogourt, le babeurre, les produits de soja fermentés et divers aliments et boissons enrichis.
Fruits et légumes
Les fruits et légumes sont la principale source d'antioxydants - des nutriments qui renforcent la capacité de votre corps à se défendre contre les infections et les maladies. Selon une étude publiée dans "Chest" en mai 2007, l'augmentation de votre consommation de fruits et légumes peut entraîner une diminution des symptômes de bronchite. Dans l'étude, les régimes alimentaires et les symptômes respiratoires de 2 012 élèves du secondaire ont été examinés pendant un an. À la fin de l'étude, les chercheurs ont constaté que les participants qui consommaient le moins d'aliments riches en antioxydants étaient les plus susceptibles de développer une bronchite chronique et d'autres problèmes respiratoires, tels que l'asthme et la respiration sifflante. Pour profiter des avantages protecteurs des antioxydants, incorporez régulièrement des fruits et des légumes colorés, tels que des baies, des agrumes, du cantaloup, des raisins rouges, des tomates, des légumes-feuilles, des poivrons, du brocoli, des patates douces et des courges d'hiver dans vos repas et collations.
Soupe au poulet
La soupe au poulet est un remède séculaire pour les symptômes respiratoires. L'Université du Maryland Medical Center recommande la soupe au poulet pour soulager les maux de gorge, desserrer le mucus et réduire la congestion. Consommez une soupe à base de bouillon sur une soupe crémeuse, ce qui peut aggraver l'accumulation de flegme. Le bouillon dans la soupe améliore également l'hydratation, ce qui est important pour éliminer les toxines de votre corps par l'urine. L'incorporation de légumes dans votre soupe offre des avantages antioxydants supplémentaires. Les protéines du poulet et d'autres ingrédients de la soupe, comme les haricots, les lentilles et la dinde, fournissent des acides aminés - les éléments constitutifs du tissu maigre. Les aliments riches en protéines favorisent également le bon fonctionnement du système immunitaire, une énergie soutenue et la réparation des tissus - des attributs qui peuvent soutenir votre rétablissement après des épidémies de bronchite.
