Toute maladie peut perturber votre programme d'entraînement, mais les infections de l'oreille interne peuvent perturber un élément essentiel à de nombreuses activités physiques: votre sens de l'équilibre. Les activités complexes reposent sur les commentaires de votre oreille interne pour vous donner une conscience positionnelle. Sans ce sens, vous pourriez devenir étourdi ou sensible aux chutes. Une infection importante peut également vous faire sentir fiévreux ou épuisé et incapable d'effectuer une séance d'entraînement intense. Parlez à votre médecin avant de faire de l'exercice avec une infection de l'oreille interne.
Équilibre
Les trois minuscules boucles de votre oreille interne qui composent votre système vestibulaire perdent leur efficacité lorsque vous avez une infection de l'oreille interne. Chaque boucle mesure le mouvement le long d'un axe différent; votre cerveau synthétise ensuite cette entrée avec les informations de vos yeux. Sans un soutien adéquat de votre système vestibulaire, votre corps ne peut pas aussi garder son équilibre. Vous pouvez penser à la marche et au jogging comme des mouvements naturels qui nécessitent peu d'effort, mais sans un sens de l'équilibre intact, vous constaterez qu'ils sont plus complexes que vous ne le pensiez. Si le jogging devient un défi, essayez de marcher pendant que votre infection de l'oreille interne diminue votre sens de l'équilibre. Si la marche vous laisse également sur un côté, suspendez l'exercice jusqu'à ce que votre équilibre revienne.
vertige
Les troubles de l'équilibre peuvent entraîner des vertiges et le mal des transports. Lorsque les perceptions de vos yeux ne correspondent pas à l'entrée de votre oreille interne, vous vous sentez désorienté. Si ce décalage persiste, vous pourriez commencer à ressentir des nausées. Si vous êtes sujet au mal des transports et avez essayé de lire un livre dans un véhicule en mouvement, vous pouvez reconnaître ce phénomène inconfortable. Dans des circonstances normales, le mouvement de votre corps ne produit pas de vertiges et de mal des transports, mais lorsque votre oreille interne alimente votre cerveau de faux signaux qui ne correspondent pas à ce que vous voyez - une forte possibilité avec une grave infection de l'oreille - vous pourriez devenir nauséeux juste à cause de l'activité physique.
Endurance
Lorsque vous avez une infection, votre corps alloue des ressources pour la combattre, vous laissant facilement fatigué et apathique. Un entraînement modéré peut vous donner de l'énergie lorsque vous vous portez bien, mais si vous combattez une maladie, vous n'aurez peut-être pas l'endurance nécessaire pour terminer votre programme d'exercice typique. Si vous avez l'habitude de faire du jogging sur une piste de 6 miles, vous pourriez vous retrouver à mi-chemin avec peu d'énergie pour revenir. Modifiez vos plans d'exercices pour s'adapter à votre infection de l'oreille interne en choisissant des itinéraires qui vous rapprochent de la maison afin que vous ayez moins de temps de voyage si vous devez interrompre votre entraînement.
Pression et douleur
Une infection de l'oreille interne peut provoquer une pression importante et une douleur qui s'aggrave lorsque vous bougez la tête. Les routines d'exercice qui nécessitent beaucoup de mouvements de la tête ou qui impliquent un impact discordant peuvent exacerber la douleur et la pression d'une infection de l'oreille interne. Si vous nagez, la pression de l'eau peut causer une douleur intense lorsque vous plongez la tête à plus d'un pied ou 2 pieds sous l'eau.
