Vous pouvez obtenir de l'huile de poisson en mangeant certains types de poisson ou en prenant des compléments alimentaires tels que des pilules d'huile de poisson. L'huile de poisson ne fait probablement pas éclater votre visage, mais il est difficile d'identifier un facteur causal unique dans les épidémies d'acné. De plus, l'huile de poisson peut même vous aider à prévenir ou à réduire les poussées d'acné. Parlez à un médecin si vous rencontrez des poussées d'acné et souhaitez des conseils sur les traitements possibles, ou si vous envisagez de prendre n'importe quel type de complément alimentaire.
Acné
De nombreux facteurs contribuent aux poussées d'acné. Selon MayoClinic.com, l'acné est causée par une combinaison de trois éléments: l'accumulation de bactéries, l'excrétion irrégulière de la peau morte qui peut irriter vos follicules pileux et une surproduction d'huile. L'huile produite naturellement par votre peau, connue sous le nom de sébum, se déplace généralement vers le haut de la tige du cheveu et sur votre peau. Lorsque le follicule pileux est bloqué, cela provoque l'accumulation d'huile et forme un bouchon, provoquant ainsi une poussée d'acné. MayoClinic.com signale également que la consommation d'aliments contenant de l'huile et de la graisse a peu d'effet sur l'acné, il est donc peu probable que la consommation d'huile de poisson contribue à une épidémie.
L'huile de poisson
L'huile de poisson provient de diverses espèces de poissons, comme la truite, les sardines, les anchois, la truite, le saumon et le thon. L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, un type de graisse polyinsaturée. Medline Plus, qui fait partie des National Institutes of Health, rapporte que, bien que l'huile de poisson offre une gamme d'avantages connus, principalement pour votre système cardiovasculaire, elle ne semble pas jouer un rôle dans la santé de la peau. L'huile de poisson est disponible comme complément alimentaire pour ceux qui ne mangent pas de poisson.
Huile de poisson et acné
Selon Medline Plus, rien ne prouve que l'huile de poisson provoque ou atténue les poussées d'acné. D'un autre côté, Go Ask Alice, un service de l'Université de Columbia, rapporte que la prise de suppléments d'huile de poisson peut effectivement aider à réduire le nombre de lésions d'acné et à réduire la fréquence des poussées d'acné. Cependant, les preuves à l'appui des avantages de l'huile de poisson en ce qui concerne l'acné ne sont pas convaincantes et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
autres considérations
Ce qui fait que votre corps augmente votre production de sébum ou permet à vos follicules pileux de se boucher plus facilement et de conduire à l'acné n'est pas exactement clair. L'hérédité, les hormones, les bactéries et les types de médicaments que vous prenez peuvent tous contribuer aux épidémies. Prendre des suppléments d'huile de poisson ou manger du poisson dans le cadre d'une alimentation équilibrée n'augmentera probablement pas les épidémies, mais votre corps peut réagir différemment à l'huile de poisson que les autres. Parlez à votre médecin pour obtenir des conseils médicaux adaptés à votre situation particulière.
