L'huile de poisson et les suppléments d'huile de poisson sont fabriqués à partir d'animaux et de plantes marins. Ils contiennent des acides gras oméga-3, qui ont été utiles dans le traitement et la prévention de diverses conditions et maladies. Si vous prenez des pilules d'huile de poisson pour prévenir ou traiter une certaine condition, vous pouvez prendre des doses très élevées. Des doses élevées d'huile de poisson peuvent provoquer plusieurs types d'effets secondaires gastro-intestinaux.
Pointe
Un des effets secondaires les plus courants des suppléments d'huile de poisson est un estomac dérangé, qui peut entraîner des symptômes tels que ballonnements, inconfort, brûlures d'estomac et nausées.
Raisons de prendre de l'huile de poisson
Contrairement aux graisses saturées, les acides gras oméga-3 sont des graisses qui sont bonnes pour vous. Vous pouvez facilement obtenir des acides gras oméga-3 à partir de poissons gras comme le saumon et les crustacés ou de plantes marines comme les algues. Il est possible de compléter votre apport en oméga-3 en prenant de l'huile de poisson. Certains acides gras oméga-3, appelés DHA (acide docosahexaénoïque), DPA (acide docosapentaénoïque) et EPA (acide eicosapentaénoïque) ont été liés aux bienfaits pour la santé.
En particulier, il a été démontré qu'ils aident à prévenir le cancer et aident à prévenir et à traiter les problèmes cardiovasculaires. Ils peuvent également aider à traiter le diabète, les troubles du système digestif, les maladies inflammatoires et rhumatologiques, les affections neurologiques et neuropsychologiques et les maladies respiratoires.
Habituellement, des suppléments d'huile de poisson pour le traitement de ces problèmes sont recommandés à fortes doses. Mais des doses élevées d'huile de poisson, en particulier pour les personnes qui n'ont jamais pris de suppléments d'huile de poisson auparavant, peuvent provoquer des effets secondaires. Les gélules à haute dose d'huile de poisson peuvent provoquer des maux d'estomac, des crampes d'estomac et d'autres symptômes gastro-intestinaux.
Huile de poisson et maux d'estomac
Les suppléments d'oméga-3, en particulier à fortes doses, peuvent provoquer divers effets secondaires gastro-intestinaux. Les effets secondaires les plus courants de la prise de suppléments d'oméga-3 sont l'haleine de poisson et l'indigestion, et les maux d'estomac entraînent souvent des symptômes tels que ballonnements, brûlures, inconfort, brûlures d'estomac, nausées et vomissements.
Il existe de nombreux producteurs de pilules d'huile de poisson. Les différents ingrédients qu'ils utilisent peuvent affecter vos symptômes. Par exemple, les capsules de gélatine ont été associées à des symptômes du tractus gastro-intestinal supérieur, comme des maux d'estomac. Cependant, d'autres types de pilules d'huile de poisson, comme les capsules à libération prolongée, ont été associés à des symptômes digestifs inférieurs. L'huile de poisson peut provoquer des crampes d'estomac dans le tube digestif inférieur, entraînant une diarrhée.
Malgré ces effets secondaires, l'huile de poisson est très bonne pour vous, et certains suppléments d'huile de poisson ont même été explorés pour aider à traiter les maladies inflammatoires de l'intestin. Tous les effets secondaires que vous ressentez sont à court terme - ils devraient disparaître lorsque vous arrêtez de prendre les pilules ou peu de temps après. Leur consommation ne causera pas non plus de problèmes négatifs à long terme.
Même ainsi, les effets secondaires de l'huile de poisson qui dérangent votre estomac peuvent être désagréables. Consultez toujours votre médecin sur le meilleur type de capsules d'huile de poisson à prendre ainsi que sur la dose d'acides gras oméga-3 qui vous convient. Ces graisses contribuent aux effets secondaires gastro-intestinaux de l'huile de poisson, en particulier à fortes doses.
