Les ballonnements d'estomac, parfois appelés ballonnements abdominaux, sont toute augmentation anormale du diamètre de votre abdomen due à l'accumulation de gaz. Un peu d'air pénètre dans l'estomac et les intestins en mangeant et en buvant, mais la plupart des gaz sont produits par les bonnes bactéries de votre gros intestin. Une production excessive de gaz n'est pas normale, mais elle est courante et souvent liée à une mauvaise digestion, à des intolérances alimentaires ou à l'ingestion de produits chimiques non naturels. Le café a des effets laxatifs et peut soulager la constipation, mais il peut également contribuer aux ballonnements, en particulier si des produits laitiers et des édulcorants artificiels sont ajoutés.
Symptômes
Les ballonnements intestinaux provoquent plus de symptômes que les ballonnements gastriques car beaucoup plus de gaz est produit dans les intestins en raison de la présence de bactéries. Votre estomac ne devrait pas contenir de bactéries normalement, sauf s'il est infecté. Selon «Biochimie et maladies humaines», l'infection bactérienne de l'estomac par E. coli est la principale cause d'ulcères gastriques, qui provoquent des douleurs, un reflux acide et des ballonnements. Boire du café d'autres boissons acides aggrave généralement les ulcères d'estomac. Les ballonnements intestinaux vous font vous sentir anormalement plein et votre abdomen distendu peut rendre les vêtements plus serrés. Les ballonnements ne provoquent généralement pas de douleur intense, bien que les crampes ne soient pas rares. Parce que les ballonnements sont dus à l'accumulation de gaz, vous pouvez ressentir des rots et des flatulences, ce qui conduit souvent à un soulagement immédiat de l'inconfort.
Les causes
Il existe de nombreuses causes de ballonnements, notamment l'intolérance au lactose, les allergies alimentaires, trop ou trop peu de fibres, trop de matières grasses ou de sucre, la constipation, une mauvaise digestion, la déshydratation, manger trop rapidement, un mélange inapproprié des aliments, des ulcérations d'estomac, des cancers de l'estomac et de l'intestin, infection parasitaire, syndrome du côlon irritable, reflux acide, maladie de Crohn, maladie cœliaque, occlusion intestinale et menstruations, entre autres. Boire une tasse de café avec de la crème ou du lait ajouté peut entraîner des ballonnements si vous êtes intolérant au lactose. Selon "Nutritional Sciences", les édulcorants artificiels tels que l'aspartame et Splenda peuvent provoquer des réactions chimiques dans vos intestins qui produisent des ballonnements.
Effets laxatifs
Le café est un laxatif bien connu, c'est pourquoi il était recommandé comme lavement pour les cas de constipation sévère. Boire du café favorise également le péristaltisme, ou contractions, dans votre gros intestin qui stimulent les selles. Si les ballonnements sont dus à la contre-pression de la constipation, boire une tasse ou deux de café noir fort peut rapidement entraîner des selles et vous soulager. Le simple fait de boire de l'eau chaude est également connu pour aider à soulager la constipation.
Augmentation de l'acidité
Une mauvaise digestion est souvent causée par un manque d'acidité dans l'estomac. Les aliments mal digérés fournissent une matière supplémentaire pour les bactéries à fermenter, ce qui produit du gaz. Pour bien digérer les protéines, votre estomac doit être compris entre 2 et 3 sur l'échelle de pH. Si votre estomac ne produit pas de suc gastrique suffisamment fort, alors boire de petites quantités de café fort juste avant ou pendant un repas peut aider à réduire le pH. C'est pourquoi le vinaigre de cidre de pomme et les jus acides sont recommandés pour les problèmes digestifs. Évitez toujours de consommer beaucoup de liquide avec les repas car cela diluerait vos enzymes digestives et compromettrait la digestion.
