Étouffement par reflux acide
Étape 1
L'étouffement nocturne peut être lié au reflux acide, qui se produit lorsque la bande musculaire qui forme un joint entre l'œsophage et l'estomac s'affaiblit ou ne se ferme pas hermétiquement. Pendant le sommeil, lorsque votre corps est à plat avec l'œsophage et l'estomac sur un plan uniforme, il est plus facile pour les sucs digestifs acides de remonter - ou de reflux - et d'irriter l'œsophage et la gorge, provoquant une toux et une suffocation. Lorsqu'elles sont causées par un reflux acide, la toux et l'étouffement la nuit sont généralement liés à la régurgitation, qui se produit lorsque le contenu de l'estomac passe spontanément dans la bouche. En outre, la toux et parfois l'étouffement des fluides gastriques acides peuvent être une toux réflexe déclenchée par l'irritation de l'œsophage et des cordes vocales.
Gestion du reflux acide nocturne
Étape 1
Dormir avec la tête de votre lit élevée aide à prévenir le reflux acide et réduit le temps que l'acide reste en contact avec votre tissu œsophagien. C'est simplement à cause de la gravité - lorsque vous dormez avec le haut du corps élevé, le contenu acide de l'estomac est moins susceptible de s'infiltrer dans l'œsophage que de rester à plat. Les coins en mousse pour dormir sont vendus dans le commerce et sont le moyen le plus simple de dormir sur une pente. Une autre stratégie utile pour réduire le risque de reflux acide nocturne consiste à ne pas se coucher dans les 2 à 3 heures suivant le repas. Enfin, pensez à éviter les repas copieux ou tout aliment pouvant déclencher vos symptômes, notamment les aliments gras, le chocolat, les agrumes et les jus, la menthe et les boissons caféinées ou alcoolisées.
Autres causes d'étouffement nocturne
Étape 1
En plus du RGO, un certain nombre d'autres conditions peuvent provoquer une toux et une suffocation nocturnes. Si vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil, vous pouvez arrêter de respirer temporairement dans votre sommeil en raison de voies respiratoires bloquées - et lorsque la respiration reprend, vous pouvez renifler ou émettre un son d'étouffement. Les troubles respiratoires tels que les allergies, l'asthme ou le goutte-à-goutte post-nasal peuvent entraîner la toux et l'étouffement de liquides tels que la salive, le mucus ou même le contenu de l'estomac qui est régurgité par une toux excessive. L'insuffisance cardiaque, une condition dans laquelle le muscle cardiaque est endommagé et ne pompe pas avec une force suffisante, peut entraîner une accumulation de liquide dans les poumons et peut provoquer une toux la nuit. D'autres conditions moins courantes peuvent provoquer une toux nocturne ou une suffocation des liquides, donc ce symptôme gênant doit être évalué par un médecin avant de s'auto-traiter pour le RGO.
