L'inclusion de lait dans votre alimentation fournit du calcium et des nutriments essentiels pour des os solides, la production d'hormones et d'autres fonctions. Bien que les produits laitiers puissent être bénéfiques, ils peuvent être nocifs pour certaines personnes. Avoir des problèmes intestinaux ou une intolérance au lait peut provoquer des douleurs intenses et des crampes dans l'abdomen. Si le lait vous dérange l'estomac, arrêtez de le boire immédiatement et rendez-vous chez votre médecin. Votre médecin peut souhaiter effectuer des tests pour déterminer une cause sous-jacente.
Intolérance au lactose
L'intolérance au lactose est une condition dans laquelle votre intestin grêle ne produit pas suffisamment de lactase. Cette enzyme est nécessaire pour décomposer le sucre de lait complexe ou le lactose. Étant donné que votre corps est incapable de digérer les produits laitiers, vous pouvez ressentir des effets désagréables lors de son passage dans l'intestin grêle, près de la partie supérieure de votre abdomen. Des crampes abdominales sévères peuvent survenir de 30 minutes à deux heures après la consommation de lait ou de produits laitiers, explique le National Center for Biotechnology Information. En plus d'un mal de ventre, vous pouvez ressentir des ballonnements, de la diarrhée et des gaz.
Allergie au lait
Une allergie au lait est différente de l'intolérance au lactose. Cette condition survient lorsque votre système immunitaire réagit de manière excessive et traite le lait comme une substance étrangère. Quelques minutes après avoir consommé du lait ou des aliments contenant du lait, vous pourriez commencer à respirer sifflement ou éclater en urticaire. Lorsque le lait traverse votre tube digestif, vous pouvez ressentir des douleurs abdominales, de la diarrhée ou des démangeaisons cutanées. Les allergies au lait sont plus fréquentes chez les enfants que chez les adultes. En règle générale, les enfants dépassent les allergies au lait à l'âge de 3 ans, note la clinique Mayo.
Syndrome de l'intestin irritable
Le syndrome du côlon irritable, IBS en abrégé, est une autre condition qui peut entraîner des maux d'estomac. Beaucoup de choses peuvent causer le SCI, y compris le régime alimentaire, le stress ou une infection bactérienne dans votre tractus intestinal. Le SCI peut être déclenché par la consommation de certains aliments, comme le lait et les produits laitiers. Si vous souffrez d'IBS, vous pouvez avoir des selles irrégulières ou une diarrhée chronique. Ces problèmes intestinaux désagréables peuvent entraîner des ballonnements, des gaz et des douleurs abdominales sévères.
autres considérations
Votre médecin peut suggérer d'éliminer les produits laitiers de votre alimentation si vous continuez d'avoir des problèmes d'estomac. Certains médicaments en vente libre peuvent aider à améliorer les maux d'estomac, mais vous devriez consulter votre médecin avant de prendre un nouveau médicament. Si votre médecin détermine que vous avez une intolérance au lactose, vous pouvez acheter des suppléments à prendre avant de manger des produits laitiers. Ces médicaments agissent comme la lactase et aident votre corps à décomposer les sucres du lait, prévenant ainsi les douleurs abdominales. Malheureusement, si votre médecin détermine que vous avez une allergie ou un SCI, vous devrez peut-être abandonner complètement les produits laitiers.
