La carence en vitamine D devient un problème de santé répandu en Amérique. Selon un rapport de 2009 publié dans les "Archives of Internal Medicine", 77 pour cent des Américains seraient déficients en vitamine D. Pour cette raison, de nombreux Américains se tournent vers les suppléments de vitamine D. La vitamine D peut être complétée de diverses manières, notamment par des suppléments traditionnels de vitamine D et par des capsules d'huile de foie de morue ou d'huile de foie de morue. Bien que la vitamine D elle-même ne soit pas un anticoagulant naturel, l'huile de foie de morue a montré des propriétés anticoagulantes et peut fluidifier le sang.
Vitamine D
La vitamine D est un nutriment liposoluble que votre corps peut fabriquer grâce à l'exposition de votre peau aux rayons ultraviolets B du soleil. La vitamine D est également acquise par le lait enrichi et les poissons gras tels que le saumon dans l'alimentation. La vitamine D est essentielle à la croissance et à la santé des os et travaille à réguler le niveau de calcium dans votre corps. Le Conseil des aliments et de la nutrition de l'Institut de médecine recommande une allocation quotidienne de 600 unités internationales pour les adultes de moins de 70 ans et de 800 UI pour les adultes de 71 ans et plus.
Suppléments d'huile de foie de morue
L'huile de foie de morue, sous forme naturelle ou en suppléments de gélule, est fabriquée à partir d'huile de morue et est très riche en vitamine D. Elle est riche en acides gras oméga-3 et utilisée pour traiter une grande variété de conditions médicales, y compris l'artère coronaire maladie et taux de cholestérol élevé. L'huile de foie de morue est souvent accompagnée de petites quantités de vitamine E, ajoutées pour l'empêcher de se gâter. Les acides gras oméga-3 et la vitamine E sont connus pour agir comme des anticoagulants naturels qui affectent le taux de coagulation de votre sang.
Recherche médicale
Une étude de 2009 publiée dans "Physiological Research" a examiné les effets des acides gras oméga-3 sur le risque de maladie cardiovasculaire. Il a montré que ces acides gras ont un effet positif sur la coagulation et la fonction plaquettaire en relation avec la réduction de la formation de caillots sanguins; ainsi, il fonctionne comme un anticoagulant naturel. Une étude de 1995 publiée dans "Lipids" a montré des résultats similaires sur les effets de l'huile de foie de morue et la réduction des temps de coagulation sanguine.
