Une peau mince peut résulter de la génétique, du vieillissement, des médicaments, d'une mauvaise alimentation, de choix de vie et de l'environnement externe ou interne. Pour traiter une peau mince, commencez à lutter contre les facteurs qui peuvent la provoquer et modifiez le comportement et le mode de vie pour construire des corps solides et une peau saine. Ayez une alimentation saine, faites régulièrement de l'exercice, ciblez une nutrition avec des vitamines et des suppléments, réduisez le stress et adoptez un régime d'hygiène cutanée sain pour augmenter la circulation dans les cellules de la peau et construire une peau plus saine et éclatante. Cependant, la Food and Drug Administration, ou la FDA, n'a pas approuvé l'utilisation de suppléments ou de vitamines pour traiter la peau mince. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils si vous êtes actuellement sous soins médicaux.
Étape 1
Mangez des baies et des aliments à haute teneur en antioxydants. Les baies se classent en tête de liste des aliments contenant des antioxydants, selon un article publié dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 juin 2004, et cité sur Naturalnews.com. Les antioxydants aideront à prévenir les dommages cellulaires et cutanés causés par les radicaux libres produits par l'exposition aux rayons UV. Cela permettra la croissance et la réparation de la peau mince. D'autres excellentes sources d'antioxydants sont les bleuets, les fraises et les canneberges.
Étape 2
Mélanger le curcuma avec la poudre de bois de santal et faire une pâte avec de l'eau alcaline ou ajouter du curcuma à la crème topique et appliquer. La propriété anti-âge trouvée dans le curcuma peut être attribuée à une substance naturelle, la curcumine, selon l'Université du Maryland Medical Center. Cette substance est un antioxydant et élimine les radicaux libres, empêchant ainsi la peau mince.
Étape 3
Ajoutez de la vitamine C à votre alimentation quotidienne, ainsi qu'à votre régime de soins de la peau et d'hygiène, pour aider à accélérer la croissance ou la réparation des cellules de la peau et à construire une peau saine et forte, selon la clinique Mayo. La vitamine C est une protéine importante et un élément de base pour la synthèse du collagène, une structure de base nécessaire pour la peau, les os et le cartilage. La vitamine C se trouve dans de nombreux fruits et légumes tels que les oranges, la pastèque, la papaye, le pamplemousse, le cantaloup, le brocoli, les tomates, le chou de Bruxelles et les jus enrichis de vitamine C. Des crèmes topiques avec de la vitamine C ajoutée peuvent être appliquées pour hydrater et hydrater la peau mince après une baignoire ou une douche.
Étape 4
Appliquer des crèmes topiques à base de vitamine A contenant des rétinoïdes sur une peau mince pour se protéger contre les dommages de l'environnement et pour prévenir le vieillissement prématuré, un facteur clé contribuant à une peau mince. Un article sur la vitamine A publié par l'Université du Maryland Medical Center a déclaré que l'utilisation de rétinoïdes, une forme synthétique de vitamine A, peut aider de nombreux problèmes de peau, y compris le vieillissement prématuré. Vous pouvez prendre de la vitamine A par voie alimentaire ou sous forme de suppléments, comprimés ou gélules. Les produits laitiers, les huiles de foie de poisson et les légumes verts à feuilles sont d'excellentes sources de nourriture. La crème topique contenant des rétinoïdes n'est disponible que sur ordonnance et surveillée sous la surveillance d'un médecin.
Choses dont vous aurez besoin
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Des légumes
Des fruits
Les produits laitiers
Crème de vitamine C
Crème de vitamine A
Eau
Pointe
Buvez au moins six à huit verres d'eau par jour pour éviter la déshydratation et éliminer les toxines. Mangez des légumes-feuilles crus ou cuits, des épinards et des tomates ou des bleuets pour la teneur en vitamine C. La cuisson dénaturera la vitamine ou réduira les effets ou les avantages.
avertissement
Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé si vous prévoyez de commencer des thérapies ou des traitements alternatifs ou à base de plantes. Consultez un herboriste ou un diététicien agréé si vous incorporez un traitement à base de plantes ou changez votre alimentation. Ceci est particulièrement important si vous êtes actuellement sous gestion médicale pour des médicaments sur ordonnance ou si vous êtes traité pour une condition médicale.
