Les calories des lasagnes aux légumes varient en fonction des ingrédients et de la préparation que vous utilisez. Cependant, vous pouvez utiliser une lasagne végétarienne surgelée standard comme marque contre laquelle vous comparez votre recette préférée pour estimer combien de calories vous êtes sur le point de manger.
Calories
Le département américain de l'Agriculture note qu'une portion typique de lasagne aux légumes surgelés au four est de 1 tasse. Chaque portion de lasagne végétarienne contient 314 calories.
Calories provenant des lipides
Chaque gramme de graisse a 9 calories. Une tasse de lasagne aux légumes contient près de 14 g de matières grasses pour près de 123 calories provenant des matières grasses.
Calories provenant des glucides
Selon MedlinePlus, 1 g de glucides a 4 calories. Une portion de lasagne végétarienne contient plus de 32 g de glucides, ce qui vous donne plus de 128 calories provenant des glucides.
Calories provenant des protéines
Un seul gramme de protéines contient également 4 calories. Chaque tasse de lasagne aux légumes contient près de 16 g de protéines, ce qui représente plus de 62 calories provenant des protéines.
