Fabriqués avec du rhum, du citron vert et des feuilles de menthe, les mojitos sont un choix rafraîchissant lors des chaudes journées d'été. Cependant, ils contiennent généralement du sucre ajouté, ce qui se traduit par un nombre de calories relativement élevé. Méfiez-vous des mojitos géants dans les restaurants et les bars, qui peuvent détruire votre alimentation en quelques minutes. Même dans des tailles normales, le mojito est préférable de le laisser comme une gâterie occasionnelle.
Nombre de calories
Les calories du mojito varient selon la recette, mais une portion standard de 8 onces sera d'environ 215 calories. Le rhum léger contient environ 97 calories par injection de 1, 5 once, et le sirop ou le sucre granulé représente la plupart des calories restantes. Pour une version plus légère, utilisez moins de rhum et plus d'eau gazeuse, du jus de citron vert frais au lieu de la variété sucrée et un édulcorant de stévia sans calories au lieu du sucre. Cela peut faire chuter le nombre de calories à bien moins de 100 calories par portion.
