De nombreuses personnes à la diète apprécient la chaleur et la sensation des aliments réconfortants, comme un bol de soupe chaude par temps froid. Bien que la soupe puisse jouer un rôle important dans la perte de poids, elle peut également fournir divers nutriments, selon les ingrédients. La soupe à la crème de tomate Heinz est une variété de soupe vendue au Royaume-Uni. Cette crème de soupe aux tomates est disponible en boîtes de 300 g, 400 g et 800 g.
Considérations caloriques
MayoClinic.com recommande de compter les calories pour aider à gérer votre poids. Bien que les partisans des régimes à la mode puissent faire diverses allégations, l'équilibre entre votre apport calorique et votre dépense calorique joue un rôle important dans la détermination de votre poids. Votre corps utilise des calories dans les aliments pour fournir de l'énergie à chaque action, stockant les calories excédentaires pour une utilisation ultérieure. En réduisant votre apport calorique actuel d'environ 500 calories par jour, vous pouvez vous attendre à perdre environ 1 lb de poids chaque semaine. Le remplacement des aliments riches en calories, tels que les pâtisseries frites et les croustilles, par des aliments faibles en calories, tels que les légumes et certaines soupes, peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Réduire la taille de vos portions peut également vous aider à perdre un excès de poids.
Contenu calorique
Selon la société Heinz, une portion de crème de soupe aux tomates mesure 100 g. Chaque portion contient 59 calories. Les petites boîtes contiennent trois portions chacune, tandis que les grandes boîtes fournissent huit portions individuelles. Une seule portion fournit moins de 6% des calories totales autorisées dans un régime de 2000 calories par jour.
Nutrition
Les directives diététiques de l'USDA pour les Américains recommandent aux adultes de consommer environ 20 à 35 pour cent du total des calories provenant des lipides, 45 à 65 pour cent des glucides et 10 à 35 pour cent des protéines. Bien que la soupe puisse aider à fournir certains nutriments, manger des quantités excessives tout en éliminant d'autres aliments peut entraîner des carences nutritionnelles. Une alimentation équilibrée qui comprend une variété d'aliments faibles en calories peut vous aider à rester en bonne santé pendant que vous perdez un excès de poids.
Contenu nutritionnel
Les 59 calories contenues dans une portion de crème de tomate Heinz proviennent principalement des glucides. Une portion de 100 g contient 6, 7 g de glucides, 3, 0 g de lipides et 0, 9 g de protéines. En plus de ces nutriments, chaque portion fournit 0, 4 g de fibres et 0, 2 g de sodium.
Avantages diététiques
La crème de tomate Heinz peut vous aider à éviter de trop manger. MayoClinic.com conseille de commencer votre déjeuner ou votre dîner avec une soupe à base de bouillon ou de légumes. Bien que la soupe Heinz contienne peu de calories, prendre votre temps tout en savourant votre soupe peut aider à réduire votre faim et vous aider à vous sentir satisfait au début de votre repas, vous aidant à éliminer les substances d'engraissement, telles que les petits pains beurrés et les desserts sucrés.
