La teneur en caféine de Maxwell House diffère entre ses différentes offres de café. Maxwell House vend des variétés allant du décaféiné aux saveurs audacieuses, et chacune contient au moins un peu de caféine. Bien que vous puissiez profiter d'un coup de pouce temporaire de la caféine, trop peut entraîner des effets secondaires indésirables.
Caféine dans les mélanges Maxwell House
La teneur en caféine de Maxwell House varie quelque peu entre les variétés. Comme d'autres grands fournisseurs de café, le café Maxwell House propose des mélanges de marcs réguliers qui contiennent les plus grandes quantités de caféine, des mélanges plus légers qui ont réduit la caféine et un décaféiné qui contient un minimum de caféine.
Cependant, il est important de savoir que la caféine n'est pas requise sur les étiquettes nutritionnelles. Les entreprises ne sont pas non plus tenues de déclarer leur teneur exacte en caféine, elle peut donc varier entre différents mélanges. Selon un document de recherche publié en octobre 2014 dans Nutrition Reviews, la Food and Drug Administration n'exige pas que la quantité de caféine soit inscrite sur les étiquettes nutritionnelles, car ce n'est pas un nutriment.
Pourtant, il existe des estimations générales qui peuvent vous aider à déterminer la quantité de caféine contenue dans chaque tasse de Maxwell House. Par exemple, la teneur en caféine du café colombien Maxwell House est d'environ 100 à 160 milligrammes dans toutes les 2 cuillères à soupe de marc, ou 12 onces liquides de café préparé.
De même, la teneur en caféine du mélange maître Maxwell House est d'environ 100 à 160 milligrammes dans chaque 2 cuillères à soupe de marc, soit 12 onces liquides. La teneur en caféine du torréfaction moyenne de Maxwell House est d'environ 100 à 160 milligrammes dans 2 cuillères à soupe de marc ou 12 onces liquides de café préparé.
Maxwell House propose également des mélanges de décaféiné et de caféine plus légère. Maxwell House ne fournit pas la quantité exacte de caféine dans leurs mélanges décaféinés. Cependant, des organisations indépendantes ont fourni des informations à ce sujet.
Selon le Centre for Science in the Public Interest, Maxwell House Decaf Ground Coffee contient 1 à 5 milligrammes de caféine dans chaque 1 cuillère à soupe de marc de café, ou 6 onces liquides. En comparaison, la même quantité de café moulu Maxwell House Lite contient de 25 à 50 milligrammes de caféine.
Apport recommandé en caféine
Les gens boivent du café tous les jours, pour leur donner un avantage et pour les réveiller. Si vous êtes l'un d'eux, vous devez garder à l'esprit la quantité de café Maxwell House que vous buvez.
La clinique Mayo affirme que jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour sont sans danger pour la plupart des adultes, ce qui représente environ 4 tasses de café. En outre, l'USDA indique qu'en moyenne, 1 tasse (8 onces liquides) de café préparé contient 96 milligrammes de caféine. Cela signifie que les mélanges réguliers du café Maxwell House sont dans la moyenne pour la teneur en caféine.
Tout le monde ne peut pas tolérer ou devrait absorber autant de caféine. Vous ne devez pas boire plus de caféine pour compenser la privation de sommeil. Les adolescents devraient limiter leur consommation de caféine. Ils risquent également de consommer de la caféine avec de l'alcool et d'autres drogues, ce qui peut être dangereux.
Les enfants ne doivent pas boire de café ni prendre de caféine. Les femmes enceintes ou qui allaitent devraient parler à leur médecin de la quantité de caféine sûre et des alternatives si nécessaire.
Les personnes qui consomment trop de caféine peuvent ressentir des symptômes tels que la nervosité, l'augmentation du rythme cardiaque, des maux de tête, des troubles du sommeil, une miction excessive et une déshydratation. Une étude de mars 2019 publiée dans l' American Journal of Clinical Nutrition indique que trop de café peut augmenter légèrement le risque de développer une maladie cardiovasculaire. L'étude a porté sur les personnes qui buvaient au moins six tasses de café par jour.
Les personnes sensibles à la caféine devraient éviter complètement le café. Même le café décaféiné contient des quantités modestes de caféine, et cette petite quantité peut provoquer des effets secondaires pour les personnes ayant une sensibilité grave.
