Des vaisseaux sanguins cassés peuvent se produire sous la peau ou dans les yeux. Lorsqu'ils sont sous la peau, ils peuvent être appelés capillaires rompus ou ecchymoses. Dans ce dernier cas, on parle d'hémorragie sous-conjonctivale. Les vaisseaux sanguins se brisent dans la peau ou les yeux lorsque la pression autour de la zone augmente, comme lors d'une séance d'haltérophilie. Les vaisseaux sanguins peuvent également se rompre lorsqu'une pression physique est appliquée sur la zone, comme lors d'un squat d'haltères lorsque la barre de poids appuie sur la nuque ou les épaules. Une autre cause de rupture des vaisseaux sanguins est le traumatisme causé par les chutes ou la force directe sur la peau.
À quoi s'attendre
Les vaisseaux sanguins cassés dans l'œil sont indolores et vous ne saurez généralement pas que cela s'est produit jusqu'à ce que vous vous regardiez dans le miroir, ou que quelqu'un dise que votre œil a l'air de "saigner". Les ecchymoses et les capillaires cassés peuvent être légèrement à modérément douloureux, selon leur emplacement et leur gravité. Les hémorragies sous-conjonctivales disparaissent généralement d'elles-mêmes en une semaine ou deux et ne nécessitent aucun traitement. Vous pouvez prendre quelques mesures pour accélérer la guérison des ecchymoses ou des capillaires cassés.
Traitement
Les ecchymoses peuvent être légèrement à modérément inconfortables. Pour les aider à guérir plus rapidement, surélevez la zone si possible et appliquez de la glace pendant 15 minutes à la fois, une fois par heure. Reposez la zone blessée si vous le pouvez et prenez un soulagement de la douleur en vente libre si nécessaire. Après 7 à 10 jours, ou lorsque l'ecchymose apparaît jaune ou verte, vous pouvez appliquer des compresses thermiques pour aider le sang à être réabsorbé dans les tissus environnants.
La prévention
Certaines personnes meurtrissent plus facilement que d'autres, et dans ces cas, les ecchymoses ne peuvent être évitées qu'en faisant très attention à ne pas se cogner dans l'équipement d'exercice, à ne pas tomber de poids sur vous-même ou à ne pas enfoncer de poids dans vos épaules ou votre cou. Les vaisseaux sanguins cassés, lorsqu'ils surviennent occasionnellement, sont une réalité pour les personnes qui font de l'exercice et ne causeront pas de dommages ou de blessures à long terme.
