Une hernie du nombril est connue médicalement comme une hernie ombilicale. Cette condition est plus fréquente chez les nourrissons, mais se produit également chez les adultes. La hernie du nombril est généralement inoffensive et a tendance à disparaître d'elle-même.
Les causes
Les hernies ombilicales qui surviennent plus tard à l'âge adulte sont généralement causées par l'obésité, la toux excessive, la faiblesse des muscles abdominaux et le soulèvement de charges lourdes. Les grossesses multiples sont également considérées comme un facteur de risque de hernies ombilicales. Si l'un de ces facteurs est présent, une hernie peut survenir à la suite d'une augmentation de la pression abdominale.
Symptômes et traitement
Le principal symptôme d'une hernie ombilicale est un renflement d'un demi-pouce à deux pouces près de votre nombril. Cette bosse peut provoquer de la douleur ou de l'inconfort. La principale méthode de traitement des hernies ombilicales chez l'adulte est la chirurgie. La chirurgie est réalisée pour éviter que la hernie ne s'aggrave et pour prévenir les complications.
Squats
Un squat est un exercice composé, ce qui signifie qu'il utilise une variété de muscles. Un squat utilise vos muscles du mollet, vos ischio-jambiers, les fessiers, les quadriceps et les fléchisseurs de la hanche. Les muscles de votre paroi abdominale sont utilisés dans cet exercice comme une force stabilisatrice. Le squat est utilisé pour augmenter la taille et la force du bas de votre corps.
Squats et hernie
Les squats peuvent être effectués avec ou sans poids supplémentaires. Cet exercice augmente votre pression abdominale et peut entraîner une hernie ou aggraver une hernie existante. C'est un exercice à éviter si vous avez des antécédents de hernies, des muscles abdominaux faibles ou si vous vous remettez d'une correction de hernie. Une forme appropriée doit toujours être utilisée lors des squats.
