Demandez à toute personne qui a subi une opération à l'épaule et il vous répondra très probablement que la douleur qu'il a ressentie a causé des difficultés à dormir. Certaines chirurgies de l'épaule, comme une réparation de la coiffe des rotateurs, peuvent être beaucoup plus douloureuses qu'une procédure plus simple comme l'ablation d'un éperon osseux. L'essentiel est qu'il est difficile de se mettre à l'aise et de dormir après la chirurgie.
Contrôle de la douleur
L'une des choses les plus simples à faire pour vous aider à dormir est de gérer votre douleur. La glace utilisée pendant 20 minutes avant de dormir aidera à soulager la douleur et l'inconfort. Votre médecin vous prescrira généralement des analgésiques et des anti-inflammatoires après la chirurgie, qui vous aideront également à mieux dormir.
Sommeil assis
Les patients qui ont subi une chirurgie de l'épaule trouvent souvent le plus confortable de dormir assis en position semi-inclinée. Un fauteuil inclinable ou une chaise confortable avec un accoudoir peut aider à positionner le bras et l'épaule pour soulager la douleur et vous permettre de mieux dormir. L'utilisation d'oreillers, de couvertures et d'autres accessoires pour positionner le bras et l'épaule dans une position sans douleur en position assise aidera à encourager une position confortable pour dormir.
Dormir dans son lit
S'infiltrer dans le lit sur le côté ou dans le dos après une opération à l'épaule peut être très douloureux. Les dormeurs latéraux doivent s'allonger sur leur bras non affecté et utiliser des oreillers pour soutenir le côté chirurgical dans une position confortable. Les dormeurs sur le dos trouvent souvent plus facile de dormir au lit après une opération à l'épaule, mais peuvent toujours avoir besoin d'oreillers ou de serviettes pour soutenir le bras dans une position confortable.
