Les suppléments de fer peuvent aider à prévenir ou à traiter l'anémie ferriprive, une affection caractérisée par un manque de globules rouges sains et d'hémoglobine. Les suppléments de fibres peuvent vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en fibres, en aidant à prévenir la constipation et la diverticulite. Vous pouvez prendre des suppléments de fibres et de fer à tout moment de la journée, mais vous devez éviter de les prendre en même temps que certains autres médicaments.
Fibres et médicaments
Les suppléments de fibres peuvent entraver l'absorption par l'organisme de certains médicaments, notamment l'aspirine, la warfarine et la carbamazépine, selon MayoClinic.com. Évitez de prendre des suppléments de fibres en même temps que ces médicaments.
Fer et médicaments
Le fer peut diminuer l'absorption de quinolone et de tétracycline par le corps. Prenez du fer au moins deux heures avant ou deux heures après la prise d'antibiotiques quinolones et deux heures avant ou quatre heures après la prise d'antibiotiques tétracyclines, recommande MedlinePlus Medical Encyclopedia. Le fer peut entraver l'absorption par l'organisme d'une variété d'autres médicaments, notamment les bisphosphonates, la lévodopa, la lévothyroxine, la méthyldopa, le mycophénolate mofétil et la pénicillamine. Prenez des suppléments de fer au moins deux heures avant ou après ces médicaments.
Fer et nourriture
Pour une meilleure absorption, vous devriez si possible prendre des suppléments de fer à jeun. Selon l'Encyclopédie médicale MedlinePlus, le corps absorbe jusqu'à 50% de fer en moins lorsque vous prenez des suppléments avec de la nourriture. Cependant, la prise de suppléments de fer avec de la nourriture peut aider à réduire les effets secondaires tels que les nausées. Si vous prenez du fer avec de la nourriture, évitez certains aliments qui peuvent entraver la capacité du corps à absorber les minéraux: calcium, produits laitiers, protéines de soja, café et thé. Cependant, les aliments riches en vitamine C peuvent en fait améliorer l'absorption du fer par l'organisme.
Effets secondaires
Les suppléments de fer peuvent provoquer des effets secondaires, notamment des nausées, des vomissements, de la constipation et de la diarrhée. Les suppléments de fibres peuvent provoquer des gaz et des ballonnements. La prise de suppléments de fer en plusieurs petites doses peut aider à minimiser les effets secondaires. Selon MayoClinic.com, commencer par une petite dose de fibres et augmenter progressivement la quantité que vous prenez peut aider à minimiser l'inconfort gastro-intestinal.
