Bien que ce soit une excuse pratique, les travaux ménagers sont généralement sans danger pour la grossesse. Étant donné que les actions peuvent être considérées comme des exercices à faible impact, le balayage et le nettoyage peuvent être un moyen bénéfique de rester actif pendant la grossesse. À moins que votre médecin n'ait exprimé une préoccupation particulière pour l'activité physique, vous pourriez ne pas être en mesure de convaincre votre autre significatif de faire le ménage lui-même. Connaissez toujours les signes d'un problème afin que vous puissiez écouter votre corps et contacter votre OB avec d'éventuels problèmes.
Sécurité des travaux ménagers
L'American Pregnancy Association encourage l'activité physique, mettant en garde contre les exercices à fort impact qui pourraient entraîner des blessures. Étant donné que le balayage et la vadrouille sont généralement effectués dans une zone sûre et une maison à température contrôlée, il y a peu de chances que vous vous blessiez ou que vous surchauffiez lors du nettoyage de vos sols. Tant que vous ne tendez pas activement votre corps pendant le nettoyage, vous pouvez continuer à garder une maison immaculée tout au long de votre grossesse.
Précautions générales
Faites preuve de bon sens lorsque vous abordez des projets de ménage. L'instinct de nidification vous affecte généralement lorsque vous approchez de la fin de votre grossesse au cours du troisième trimestre, c'est-à-dire lorsque vous pourriez être tenté de déplacer des objets lourds et de réorganiser les meubles pendant que vous nettoyez la maison. Évitez de soulever des objets lourds, car cela pourrait fatiguer votre corps et provoquer des blessures. Utilisez des produits de nettoyage naturels dans un endroit bien ventilé lorsque vous nettoyez vos sols et gardez au frais avec la climatisation si nécessaire.
Grossesses à haut risque
La seule fois où votre activité physique est restreinte pendant la grossesse, c'est si vous êtes considéré à haut risque. Les grossesses à haut risque sont généralement celles impliquant des multiples ou des problèmes tels que l'hypertension, le travail prématuré, les membranes rompues et tout autre problème qui pourrait entraîner un accouchement précoce. Pour arrêter le début de l'accouchement, votre médecin peut vous ordonner d'adhérer à l'alitement modifié ou à l'alitement complet, ce qui signifie passer le plus de temps possible à vous reposer. Dans ce cas, les travaux ménagers sont découragés et pourraient vous amener à un accouchement prématuré, ce qui présente un danger pour vous et votre bébé. Suivez les instructions de votre médecin exactement quand elle exprime son inquiétude pour une grossesse à haut risque.
Signes de danger
Que vous subissiez une grossesse à haut risque ou que votre grossesse soit normale, sachez les signes d'un problème lors d'une activité physique, comme le balayage, le nettoyage et d'autres tâches ménagères. Arrêtez immédiatement et contactez votre OB si vous ressentez des crampes, des taches, des nausées ou de la fatigue soudaines, des étourdissements, des fuites ou des écoulements, une vision trouble ou un changement soudain de la température corporelle, ce qui pourrait être le signe d'un problème grave.
