Les plaies de selle sont l'ennemi juré de tout cycliste. Le positionnement du corps sur un vélo nécessite d'équilibrer la majeure partie de votre poids sur une petite surface qui est en contact direct avec le siège. Couplé aux frottements, l'inconfort des points de pression de la surface peut créer une misère douloureuse en selle. La bonne nouvelle est que les selles de vélo ont parcouru un long chemin en termes d'ergonomie et de fonctionnalité, et la bonne peut réduire considérablement l'inconfort. Si votre dos réclame un changement, considérez quelques caractéristiques importantes qui séparent les meilleures selles des autres.
Forme
Selon Mike Kalmback, qui travaille avec le leader de l'industrie de la selle Selle Italia, la forme d'une selle est la clé du confort. Vous devez choisir une selle compatible avec la largeur de vos os de siège et qui soulage la pression sur les zones sensibles de l'aine. Une selle trop étroite ne supportera pas correctement votre poids et provoquera une pression excessive, ce qui peut entraîner des plaies de selle. De même, une selle qui n'a pas de découpe anatomique ou de divot pour les tissus délicats peut entraîner des plaies de pression au pire endroit. En règle générale, les femmes ont des os de siège plus larges et nécessitent une selle plus large, de sorte que les meilleures selles pour hommes et femmes diffèrent.
Coussin
Les cyclistes débutants ont tendance à supposer qu'une selle douce et moelleuse entraînera moins d'inconfort et de pression, mais l'inverse est généralement vrai. Comme l'explique le gourou du vélo, Sheldon Brown, monter sur une selle très rembourrée fait sombrer vos os dans la base de la selle. Le rembourrage supplémentaire se rembourre ensuite et crée une pression excessive entre vos os du siège. Beaucoup de rembourrage peut également causer des frottements douloureux aux cuisses. Généralement, les selles souples ne sont confortables que pour de très courtes randonnées. Si vous roulez sur des distances moyennes à longues, optez pour une selle plus dure et laissez le temps à vos fesses de s'adapter.
Housse de selle
Le matériau et la texture qui recouvrent la selle peuvent être à l'origine de plaies de selle. Certaines selles recouvertes de cuir ou de vinyle très lisse peuvent faire glisser le cycliste sur la selle. Ce frottement peut éventuellement entraîner des frottements et des plaies. Pour éviter cela, les meilleures selles ont généralement une couverture texturée qui offre une certaine friction contre les shorts de vélo, aidant à maintenir le corps du cycliste fermement planté à un endroit de la selle.
Autres facteurs à considérer
Un bon ajustement du vélo et une bonne paire de shorts de vélo rembourrés sont tout aussi importants pour la prévention des plaies de selle que la selle parfaite. Si vous rencontrez des problèmes avec les plaies de selle, vous devrez peut-être consulter un spécialiste de l'ajustement du vélo pour vous assurer que la position et les angles de la selle sont corrects. De plus, les shorts en lycra avec un chamois de qualité peuvent soulager la pression et les frottements qui peuvent provoquer des plaies de selle désagréables. Lavez toujours votre short après chaque sortie, car l'accumulation de bactéries dans le short peut également entraîner des plaies et des infections.
