Bien qu'il ne soit pas toujours possible de détecter le moment du travail, à l'approche du grand jour, vous pouvez modifier vos habitudes alimentaires de sorte que lorsque vous commencerez le travail, vous serez prêt à y passer. Certains obstétriciens ne vous autorisent pas à manger une fois que le travail a commencé, donc faire le plein au préalable vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour accoucher, selon What to Expect. Discutez avec votre médecin pour des conseils supplémentaires spécifiques à votre grossesse.
Fruit
Les fruits frais sont rafraîchissants, mais ils vous donneront également un regain d'énergie rapide. Lorsque votre eau se casse ou que vous vous préparez à provoquer votre travail, un morceau de fruit peut vous donner suffisamment d'énergie pour supporter le travail et l'accouchement. BabyCentre classe les bananes parmi les meilleurs fruits avant le travail, mais tout fruit donnera un coup de pouce à votre énergie, alors mangez ceux que vous aimez le plus. De nombreuses femmes vomissent pendant le travail, donc éviter les agrumes rendra cela moins douloureux si cela vous arrive. Mangez des fruits sur le chemin de l'hôpital, car de nombreux médecins ne vous autoriseront pas à manger une fois préparés pour le travail. Si votre médecin le permet, vous pouvez souvent obtenir des fruits frais à la cafétéria de l'hôpital. Les sorbets ou les gâteries surgelées à base de fruits sont de bonnes alternatives si vous ne sentez pas que vous pouvez digérer des aliments solides; les deux sont souvent autorisés dans la salle de travail et d'accouchement si nécessaire.
Yaourt
Le yogourt contient du sucre et des glucides, qui vous donneront tous deux un bon regain d'énergie lorsque vous vous préparerez au travail. Gardez votre réfrigérateur bien approvisionné au fur et à mesure que le temps approche afin que vous puissiez en manger immédiatement lorsque le travail devient imminent. Le yaourt vous donnera l'énergie dont vous avez besoin au début du travail et vous devez travailler dur pour mettre votre bébé au monde. Si votre médecin ne vous autorise pas à manger une fois à l'hôpital, mangez du yaourt avant ou pendant votre trajet jusqu'à l'hôpital pour une énergie prolongée. Faites attention aux yaourts qui sont riches en sucre car ils peuvent déranger votre estomac et provoquer des vomissements une fois que le travail actif commence.
Pâtes
Éloignez-vous des pâtes flottant dans les sauces car elles peuvent déranger votre estomac. Cependant, les pâtes nature sont fades et pleines de glucides. Manger beaucoup de glucides avant de commencer le travail vous donnera une énergie soutenue qui est libérée lentement et régulièrement au cours des prochaines heures de travail. Lorsque vous sentez que le travail est sur le point de se produire, préparez une assiette de pâtes nature pour vous préparer pour le grand événement. Si vous sentez que le travail va se faufiler sur vous et que vous n'aurez pas le temps de manger à l'avance, conservez des pâtes déjà préparées dans votre réfrigérateur afin de pouvoir en manger rapidement le moment venu. Les pâtes de grains entiers vous donneront une dose supplémentaire d'énergie.
