Après avoir consulté un médecin, certaines personnes aux articulations douloureuses ou au cartilage endommagé peuvent prendre de la glucosamine pour soulager la douleur. La glucosamine est un type de protéine de sucre censée aider à reconstruire le cartilage et à lubrifier les articulations, les rendant plus flexibles. Plusieurs études scientifiques suggèrent que la glucosamine peut soulager la douleur de l'arthrose, le gonflement et la raideur articulaires, selon l'Université du Maryland Medical Center.
Comment prendre
Le chirurgien orthopédiste Thomas J. Haverbush d'Orthopedics en ligne dit qu'il n'y a pas de meilleure façon de prendre de la glucosamine, et la plupart des gens suivent simplement les instructions sur l'emballage du produit qu'ils ont sélectionné. Prenez la glucosamine de la manière qui vous convient le mieux, conseille Haverbush, en doses fractionnées tout au long de la journée ou au cours d'un repas. Si vous avez du mal à vous souvenir de prendre des comprimés plusieurs fois par jour, prenez la dose quotidienne entière en une seule fois, de préférence le matin.
Formulaires disponibles et précautions
Outre les capsules, la glucosamine se présente également sous forme de comprimé, de lavement, d'injection ou de poudre. Parmi les trois types disponibles - sulfate de glucosamine, chlorhydrate ou n-acétyle - le chlorhydrate de glucosamine peut être le plus facile à absorber par le corps, selon l'Université du Maryland Medical Center. Le site Web de l'UMMC suggère que les diabétiques surveillent la glycémie pendant l'utilisation, car la glucosamine peut augmenter les niveaux de glucose. Les marques de glucosamine dérivées des coquillages pourraient présenter un risque pour une personne allergique aux coquillages.
