La rutine, un type de bioflavonoïde, se trouve dans le thé noir, le son de sarrasin, de nombreux agrumes et même les peaux de pomme, et est également disponible sous forme de supplément sous forme de capsule ou de comprimé. La rutine aide le corps à utiliser la vitamine C et à produire du collagène (les principaux éléments constitutifs de la peau), peut être utilisée pour traiter des conditions telles que les hémorroïdes et l'hypertension artérielle (hypertension), et peut également réduire le taux de cholestérol. Selon Nutritional-Supplements-Health-Guide.com, la dose quotidienne recommandée de suppléments de rutine est de deux capsules / comprimés de 500 mg par jour.
Vaisseaux sanguins solides
Le Dr Andrew Weil, un chef de file reconnu à l'échelle nationale en médecine intégrative, souligne que la rutine peut être très utile dans le traitement des vaisseaux sanguins tendus dans des conditions telles que les hémorroïdes en raison de la capacité de la rutine à maintenir la flexibilité et la force capillaires. Les capillaires sont les plus petits vaisseaux sanguins du corps et lorsqu'ils se contractent dans la région anale en raison d'un surpoids ou d'une grossesse, de diarrhée chronique ou de constipation, ou pour d'autres raisons, les résultats sont des vaisseaux sanguins enflés ou des hémorroïdes. Nutritional-Supplements-Health-Guide.com affirme que la rutine est "largement utilisée" à cette fin.
Antioxydant
La rutine est considérée comme un antioxydant, ce qui signifie qu'elle se lie aux radicaux libres nocifs dans le corps et les neutralise. Selon l'American Heart Association (AHA), les radicaux libres transforment le cholestérol LDL en plaques, qui à leur tour peuvent bloquer les artères et empêcher la circulation sanguine normale (une condition connue sous le nom d'athérosclérose). Les artères bloquées peuvent entraîner des maladies cardiovasculaires telles que les maladies du foyer et les accidents vasculaires cérébraux.
Cependant, l'AHA prévient que les suppléments de rutine - ou tout supplément d'antioxydants - n'ont pas (en 2010) été prouvés cliniquement pour réduire l'athérosclérose, mais qu'il a été démontré que le fait de suivre un régime riche en rutine et autres antioxydants des fruits et légumes est efficace pour réduire le cholestérol, et donc l'athérosclérose, dans de nombreuses études scientifiques.
La maladie de Ménière
Selon le Physicians 'Desktop Reference (PDR), la rutine peut également être utilisée pour traiter la maladie de Ménière, une affection qui provoque des bourdonnements d'oreilles (acouphènes), des étourdissements et une perte auditive intermittente.
