Avec d'autres substances dans votre circulation sanguine, l'eau joue un rôle essentiel dans le maintien de votre hydratation et de votre tension artérielle. L'eau potable est naturelle et essentielle, mais l'ingestion de grandes quantités dans l'espoir de surdimensionner votre santé peut entraîner des problèmes.
Les bases
Votre tension artérielle varie au cours de la journée et peut augmenter ou diminuer selon votre état physique et mental. Les professionnels de la santé considèrent que la pression artérielle mesurée de façon constante à plus de 140 mm Hg ou millimètres de mercure systolique sur 90 diastoliques est élevée ou limite élevée. Manger des aliments et des liquides riches en sel contribue à augmenter la pression artérielle, et ne pas boire suffisamment de liquides peut entraîner une déshydratation et des niveaux de sodium plus élevés dans votre circulation sanguine.
Équilibre
Votre corps cherche continuellement l'équilibre et réagit aux variations des niveaux de sodium et d'autres électrolytes dans votre circulation sanguine en augmentant ou en diminuant le volume sanguin. Lorsque les niveaux de sodium dans le sang augmentent trop haut, vos reins réagissent en excrétant l'excès de sodium avec de l'eau sous forme d'urine. Lorsque vous souffrez déjà d'une maladie rénale ou d'une autre maladie systémique, votre corps ne peut pas faire face, et sous une lourde charge de sodium, votre tension artérielle augmente. Boire plus d'eau ne fait qu'ajouter à la quantité de liquide dans votre corps qui peut entraîner un gonflement, et rend plus difficile pour votre cœur de pousser le sang contre l'augmentation du volume et de la pression dans les vaisseaux sanguins.
Boire de l'eau
Boire de l'eau fraîche vous garde hydraté et rassasié, vous aidant à perdre du poids. Lorsque vous remplacez l'eau par des boissons sucrées ou contenant du sodium, vous réduisez votre apport calorique et votre apport quotidien en sel. Couper les calories excédentaires entraîne une perte de poids, et même un modeste 10 livres. la perte de poids peut abaisser votre tension artérielle, selon PubMed Health. Choisir de l'eau au lieu du thé ou du café élimine les battements cardiaques palpitants que vous pouvez obtenir après avoir ingéré de la caféine. Vasoconstricteur, la caféine entraîne un rétrécissement des vaisseaux sanguins et peut donc augmenter temporairement votre tension artérielle.
Excès
Boire plus d'eau que vous n'en consommez normalement peut être sain dans des limites raisonnables. Habituellement, vos reins éliminent simplement l'excès de liquide sous forme d'urine. Si vous avez des problèmes cardiovasculaires ou autres, votre corps pourrait ne pas être en mesure d'équilibrer les niveaux de liquide dans votre corps. En conséquence, le volume sanguin peut augmenter, ainsi que la pression artérielle. Des quantités brutes d'eau imbibées peuvent entraîner une dilution des taux sanguins de sodium ou une hyponatrémie. Une condition dangereuse, l'hyponatrémie entraîne des étourdissements, de la confusion et même un coma ou la mort si elle n'est pas reconnue et traitée rapidement.
