La meilleure façon de répondre à vos besoins en nutriments est de suivre une alimentation équilibrée, mais vous pouvez avoir besoin d'un supplément pour certains nutriments s'ils ne sont pas disponibles en quantité suffisante dans votre alimentation. Le Citrate de Cal-Mag 2: 1 avec 1000 UI de vitamine D de Solaray peut soutenir votre santé osseuse et offrir d'autres avantages pour la santé. Prenez des compléments alimentaires uniquement si votre médecin les recommande et suivez toujours les instructions sur l'étiquette du produit.
Contexte
Vous pouvez obtenir du calcium, du magnésium et de la vitamine D à partir d'une alimentation équilibrée de fruits et légumes, de produits laitiers, de poisson et de haricots. Vous pouvez également obtenir de la vitamine D lorsque votre peau est exposée aux rayons du soleil. Cependant, si vous ne suivez pas une alimentation équilibrée ou si vous avez des besoins particuliers, vous risquez de ne pas en avoir assez pour une santé optimale. Le Citrate de Cal-Mag 2: 1 avec 1000 UI de vitamine D fournit du citrate de calcium, du citrate de magnésium et de l'oxyde de magnésium facilement absorbables, ainsi que de la vitamine D sous une forme active et biodisponible. Lorsqu'il est pris selon les directives, ce supplément fournit 250 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine D, 100 pour cent de la valeur quotidienne pour le calcium et 125 pour cent de la valeur quotidienne pour le magnésium.
Santé osseuse
Le calcium, le magnésium et la vitamine D sont tous des minéraux essentiels pour développer et maintenir des os sains. Si vous êtes déficient, un supplément pourrait réduire votre risque d'ostéoporose et de fractures. Le calcium et le magnésium sont des composants des os solides, et votre corps a besoin de vitamine D pour absorber et réguler le calcium. Si vous souffrez d'ostéoporose ou de facteurs de risque d'ostéoporose, parlez à votre médecin de vos options de prévention ou de traitement.
Prévenir les maladies chroniques
Le magnésium est essentiel au bon métabolisme des glucides et à une multitude de réactions enzymatiques dans le corps, et une carence peut entraîner des réponses insuliniques malsaines et le diabète, entre autres problèmes. Si votre alimentation ne contient pas suffisamment de magnésium, un supplément de magnésium peut réduire votre risque de diabète. Une quantité suffisante de calcium et de magnésium favorise une tension artérielle saine et, selon le Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center, une quantité suffisante de vitamine D peut réduire le risque de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde ou la sclérose en plaques. Ne dépendez pas du Cal-Mag Citrate 2: 1 avec 1000 UI de vitamine D seule pour prévenir les maladies chroniques.
Précautions
Prenez un supplément de calcium, de magnésium et de vitamine D uniquement si vous avez besoin de quantités supplémentaires de chacun de ces nutriments, pas si vous n'en avez besoin que d'un ou deux. Trop de magnésium provenant des suppléments peut provoquer des symptômes de toxicité tels que la diarrhée. Le Citrate de Cal-Mag 2: 1 avec 1000 UI de vitamine D fournit 125 pour cent de la valeur quotidienne pour le magnésium. Le calcium, le magnésium et la vitamine D peuvent tous interagir avec divers médicaments sur ordonnance, alors assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer un supplément.
