La vitamine B12, également appelée cobalamine, est un cofacteur impliqué dans les processus corporels essentiels tels que le métabolisme cellulaire, la réplication de l'ADN et la formation des globules rouges. Une alimentation B12 inadéquate ou une mauvaise absorption de la vitamine B12 peut entraîner une carence avec une gamme de signes, de symptômes et de troubles. Alors que l'impact le plus notable d'une carence concerne le sang, le système gastro-intestinal ou le système nerveux, un manque de cette vitamine peut provoquer des changements de cheveux, y compris la perte de cheveux. La carence en vitamine B12 est un problème de santé grave, alors consultez votre médecin si vous pensez avoir une carence.
Vitamine B12, cheveux et ADN
L'acide désoxyribonucléique, communément appelé ADN, est l'information contenue dans chaque cellule qui contient les instructions pour la croissance, le développement et le fonctionnement de toutes les cellules, tissus et organes du corps. Lorsque la cellule se reproduit, elle doit d'abord faire une copie de - ou répliquer son ADN. La croissance des cheveux dépend de la synthèse de l'ADN et de la vitamine B12 adéquate, entre autres nutriments. Donc, un signe potentiel de carence en vitamine B12 est la perte de cheveux. Cependant, la carence en B12 peut ne pas se produire isolément. Si elle s'accompagne d'une malnutrition sévère en protéines ou en calories, anémie ferriprive et autres carences nutritionnelles, telles que celles causées par des troubles gastro-intestinaux et une mauvaise digestion ou absorption des nutriments, une perte de cheveux peut survenir à la suite d'une carence autre que B12.
Chute de cheveux
Malgré le rôle essentiel de la vitamine B12 dans la réplication de l'ADN et la croissance des cheveux, il existe peu de recherches pour relier une carence en B12 à la perte de cheveux. Par exemple, une étude de janvier 2015 publiée dans le "World Gastroenterology Journal" a étudié les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin, une maladie qui peut entraîner une carence en B12, et n'a trouvé aucune association entre un déficit de cette vitamine et la perte de cheveux. Un rapport publié dans le numéro de juillet-septembre 2010 de "Indian Journal of Dermatology" a indiqué que les changements de cheveux, mais pas nécessairement la perte de cheveux, sont liés à une carence en vitamine B12. Une hypopigmentation des cheveux, ou une perte de couleur des cheveux, a été signalée avec un déficit en B12, selon un rapport publié dans le numéro d'août 1986 des "Archives of Dermatology".
The Anemia Link
L'alopécie areata est une affection caractérisée par une perte de cheveux localisée ou une calvitie ponctuelle. Selon un rapport publié en juillet 2003 dans "American Family Physician", certaines conditions peuvent accompagner cette forme d'alopécie, notamment les troubles thyroïdiens, les maladies auto-immunes et l'anémie pernicieuse - un type d'anémie causée par une carence en vitamine B12. Dans l'anémie pernicieuse, le facteur intrinsèque nécessaire à l'absorption de la vitamine B12 fait défaut, souvent en raison d'un facteur auto-immun. Cependant, la cause spécifique de l'alopécie areata est inconnue, et il n'est pas clair à quel point ce lien B12 est vraiment commun. Alors que certains rapports de cas montrent un lien, une étude de 75 personnes atteintes d'alopécie areata, publiée dans la "Toxicologie cutanée et oculaire" de mars 2013, n'a trouvé aucun lien entre une carence en vitamine B12 et cette forme de perte de cheveux.
Avertissements
Bien qu'une carence en B12 puisse survenir à tout âge, on estime que 20% des adultes américains de plus de 60 ans sont déficients en cette vitamine, selon un rapport de septembre 2014 dans "BMJ". Particulièrement aux premiers stades, cette carence peut être difficile à diagnostiquer en raison de la diversité des symptômes. La carence en vitamine B12 peut affecter un large éventail de fonctions corporelles, y compris l'anémie, les lésions nerveuses, la dépression, la démence, les problèmes d'équilibre - et les changements cutanés et capillaires. Si vous pensez que vous avez une carence en B12, consultez votre médecin pour une évaluation et des recommandations. Une carence en vitamine B12 peut poser des risques graves et potentiellement mortels pour votre santé, alors ne tardez pas à demander un traitement.
Révisé par: Kay Peck, MPH, RD
