L'avocat est considéré comme un aliment riche en calories, bien que la graisse contenue soit une graisse monoinsaturée qui respecte le cœur. Les avocats sont de plusieurs types et chacun a un nombre de calories différent. Les avocats de Californie et de Floride sont deux types d'avocats populaires.
Calories dans Avocat
Selon la calculatrice MyFood-a-pedia de l'USDA, les calories totales de l'avocat varient de 277 calories pour un avocat californien entier à 486 calories pour le plus grand avocat de Floride.
Ingrédients ajoutés
Le jus d'avocat peut ne pas être un avocat pur à 100%. L'ajout d'eau, de jus de citron, de jus d'orange ou de tout autre ingrédient peut modifier le total des calories. Vérifiez l'étiquette des jus emballés pour les ingrédients ajoutés.
Jus
Les jus de fruits contiennent souvent plus de calories que les morceaux de fruits entiers, selon le programme d'éducation alimentaire et nutritionnelle de l'Université de l'Arkansas. Cela est particulièrement vrai pour les jus emballés. Les jus de fruits peuvent contenir environ 25% de calories de plus que les fruits entiers. Par conséquent, 1 tasse de jus d'avocat de Californie peut contenir environ 277 calories, contre 222 calories dans un fruit non juteux.
