Du Thighmaster et du Shake Weight aux élixirs miracles anti-âge, l'industrie de la santé et du fitness est saturée de produits promettant de grands résultats avec peu d'effort. Six pack abs en 60 secondes? Seulement dans tes rêves. Des chaussures qui tonifient vos jambes et vos fesses? Mieux vaut continuer à marcher. Cela ne veut pas dire que tous les gadgets sont une perte de temps (et d'argent). Il existe des produits qui fonctionnent réellement. Si vous cherchez un peu d'aide supplémentaire, de motivation ou de responsabilité, ou tout simplement envie de quelque chose de nouveau pour jouer avec, voici 20 gadgets - des jouets de haute technologie aux agrafes de gym - qui vous aideront en fait à vous mettre en forme et à rester en bonne santé.
Du Thighmaster et du Shake Weight aux élixirs miracles anti-âge, l'industrie de la santé et du fitness est saturée de produits promettant de grands résultats avec peu d'effort. Six pack abs en 60 secondes? Seulement dans tes rêves. Des chaussures qui tonifient vos jambes et vos fesses? Mieux vaut continuer à marcher. Cela ne veut pas dire que tous les gadgets sont une perte de temps (et d'argent). Il existe des produits qui fonctionnent réellement. Si vous cherchez un peu d'aide supplémentaire, de motivation ou de responsabilité, ou tout simplement envie de quelque chose de nouveau pour jouer avec, voici 20 gadgets - des jouets de haute technologie aux agrafes de gym - qui vous aideront en fait à vous mettre en forme et à rester en bonne santé.
1. Polar M600
Les appareils portables d'aujourd'hui peuvent suivre à peu près tout ce qui concerne votre vie éveillée (et endormie). La montre intelligente M600 de Polar prend un cran. Suivez vos séances d'entraînement quotidiennes, votre sommeil, vos pas et vos calories et recevez des alertes d'inactivité. Pendant vos séances d'entraînement, vous pouvez suivre votre fréquence cardiaque grâce à un capteur de poignet au lieu d'une sangle thoracique encombrante. De plus, vous avez accès à toutes les fonctionnalités Smart Coaching de Polar pour vous aider à progresser dans votre entraînement. Et comme il est construit sur la plate-forme de montre intelligente Android Wear, vous pouvez également vous connecter à votre commande vocale, personnaliser les cadrans de montre, recevoir des notifications d'agenda, lire et répondre aux textes avec votre téléphone Android et faire défiler vos flux Facebook et Instagram. PRIX: 329, 95 $. O TO TROUVER: Polar.com
Les appareils portables d'aujourd'hui peuvent suivre à peu près tout ce qui concerne votre vie éveillée (et endormie). La montre intelligente M600 de Polar prend un cran. Suivez vos séances d'entraînement quotidiennes, votre sommeil, vos pas et vos calories et recevez des alertes d'inactivité. Pendant vos séances d'entraînement, vous pouvez suivre votre fréquence cardiaque grâce à un capteur de poignet au lieu d'une sangle thoracique encombrante. De plus, vous avez accès à toutes les fonctionnalités Smart Coaching de Polar pour vous aider à progresser dans votre entraînement. Et comme il est construit sur la plate-forme de montre intelligente Android Wear, vous pouvez également vous connecter à votre commande vocale, personnaliser les cadrans de montre, recevoir des notifications d'agenda, lire et répondre aux textes avec votre téléphone Android et faire défiler vos flux Facebook et Instagram. PRIX: 329, 95 $. O TO TROUVER: Polar.com
2. Gènes de fitness
Chaque corps est différent - vos séances d'entraînement et vos repas ne devraient-ils pas être adaptés à vous? C'est ce que propose Fitness Genes. Donnez-leur juste un échantillon de votre broche (oui, c'est un peu bizarre de collecter votre broche dans un tube, mais c'est au nom de la science), et ils vous donneront un plan de fitness et de nutrition personnalisé. Une fois connecté à votre compte, vous pouvez obtenir le niveau technique ou le niveau supérieur que vous souhaitez. Vous pouvez vous adonner à votre nerd de la science intérieure en jetant un coup d'œil sur les points les plus fins de votre profil génétique ou simplement vous en tenir à votre plan d'entraînement. PRIX: 199 $. O TO TROUVER: FitnessGenes.com
Chaque corps est différent - vos séances d'entraînement et vos repas ne devraient-ils pas être adaptés à vous? C'est ce que propose Fitness Genes. Donnez-leur simplement un échantillon de votre broche (oui, c'est un peu bizarre de collecter votre broche dans un tube, mais tout cela est au nom de la science), et ils vous donneront un plan de fitness et de nutrition personnalisé. Une fois connecté à votre compte, vous pouvez obtenir le niveau technique ou le niveau supérieur que vous souhaitez. Vous pouvez vous adonner à votre nerd de la science intérieure en jetant un coup d'œil sur les points les plus fins de votre profil génétique ou simplement vous en tenir à votre plan d'entraînement. PRIX: 199 $. O TO TROUVER: FitnessGenes.com
3. Qardio Arm
Vous pourriez ne pas penser que le suivi de votre tension artérielle à la maison est un gros problème. Mais si vous êtes un coureur passionné ou si vous avez tendance à avoir une pression artérielle vraiment élevée (ou très basse), alors vous voudrez avoir une bonne idée de vos chiffres quotidiens. Il a été cliniquement validé pour mesurer avec précision la pression artérielle systolique et diastolique ainsi que la fréquence cardiaque et la détection des battements cardiaques irréguliers. Synchronisez-vous avec votre smartphone pour suivre vos tendances au fil du temps pour vous aider à comprendre comment votre style de vie influe sur votre santé. PRIX: 99 $. O TO TROUVER: GetQardio.com
Vous pourriez ne pas penser que le suivi de votre tension artérielle à la maison est un gros problème. Mais si vous êtes un coureur passionné ou si vous avez tendance à avoir une pression artérielle vraiment élevée (ou très basse), alors vous voudrez avoir une bonne idée de vos chiffres quotidiens. Il a été cliniquement validé pour mesurer avec précision la pression artérielle systolique et diastolique ainsi que la fréquence cardiaque et la détection des battements cardiaques irréguliers. Synchronisez-vous avec votre smartphone pour suivre vos tendances au fil du temps pour vous aider à comprendre comment votre style de vie influe sur votre santé. PRIX: 99 $. O TO TROUVER: GetQardio.com
4. Système de performance Skulpt
Des tonnes d'appareils tiennent compte de votre graisse corporelle, mais combien sont concentrés sur votre muscle? Skulpt est. Le scanner portable prend des mesures à la fois de votre graisse corporelle et de vos muscles, puis utilise ces données pour générer des conseils exploitables en fonction de votre physiologie unique. «Le Skulpt Personalized Smart Fitness Trainer offre aux amateurs de fitness plus qu'un simple moyen de suivre leur entraînement», a déclaré Jose Bohorquez, PhD, cofondateur et PDG de Skulpt. "Il donne en fait un aperçu de l'efficacité de leur programme et fournit des conseils concrets basés sur les données des évaluations de la qualité musculaire et de la graisse corporelle, qui sont plus étroitement corrélées à la forme physique que toute autre mesure." PRIX: 99 $. O TO TROUVER: Skulpt.me
Crédit: Skulpt.meDes tonnes d'appareils tiennent compte de votre graisse corporelle, mais combien sont concentrés sur votre muscle? Skulpt est. Le scanner portable prend des mesures à la fois de votre graisse corporelle et de vos muscles, puis utilise ces données pour générer des conseils exploitables en fonction de votre physiologie unique. "Le Skulpt Personalized Smart Fitness Trainer offre aux amateurs de fitness plus qu'un simple moyen de suivre leur entraînement", a déclaré Jose Bohorquez, PhD, cofondateur et PDG de Skulpt. "Il donne en fait un aperçu de l'efficacité de leur programme et fournit des conseils concrets basés sur les données des évaluations de la qualité musculaire et de la graisse corporelle, qui sont plus étroitement corrélées à la forme physique que toute autre mesure." PRIX: 99 $. O TO TROUVER: Skulpt.me
5. Bague Priya
Le suivi de la fertilité a certainement parcouru un long chemin. L'anneau Priya (disponible en 2019) est un appareil portable que vous insérez par voie vaginale pour suivre en continu votre température centrale afin de déterminer l'ovulation, ce qui vous donne la meilleure chance de tomber enceinte. Selon une étude de 2012 publiée dans la revue Current Medical Research, seulement 13% des femmes savent réellement quand elles sont fertiles. «Priya élimine les conjectures de faire un bébé», explique Donald Aptekar, MD, OB / GYN à Denver, CO. «En utilisant une technologie de pointe, Priya signale deux jours avant l'ovulation et aide les couples à concevoir en localisant la« fenêtre de conception ». ' Cela empêche les couples de subir des tests coûteux, des procédures difficiles et une frustration inutile. " PRIX: sur demande. O TO TROUVER: PriyaRing.com
Crédit: PriyaRing.comLe suivi de la fertilité a certainement parcouru un long chemin. L'anneau Priya (disponible en 2019) est un appareil portable que vous insérez par voie vaginale pour suivre en continu votre température centrale afin de déterminer l'ovulation, ce qui vous donne la meilleure chance de tomber enceinte. Selon une étude de 2012 publiée dans la revue Current Medical Research, seulement 13% des femmes savent réellement quand elles sont fertiles. «Priya élimine les conjectures de faire un bébé», explique Donald Aptekar, MD, OB / GYN à Denver, CO. «En utilisant une technologie de pointe, Priya signale deux jours avant l'ovulation et aide les couples à concevoir en localisant la« fenêtre de conception ». ' Cela empêche les couples de subir des tests coûteux, des procédures difficiles et une frustration inutile. " PRIX: sur demande. O TO TROUVER: PriyaRing.com
6. Lecteur MP3 sous-marin Finis Duo
Laissez tomber les écouteurs lorsque vous touchez la piscine et utilisez ce lecteur MP3 sous-marin. Vous pouvez facilement écouter vos chansons, podcasts et livres audio préférés tout en nageant. Connectez-vous simplement à votre ordinateur via USB pour charger et charger quatre gigaoctets de fichiers MP3 et WMA qui dureront jusqu'à sept heures. Fixez l'appareil à votre sangle de lunettes et il transmet le son à travers vos pommettes à votre oreille interne. PRIX: 119, 99 $. O TO TROUVER: FinisInc.com
Crédit: FinisInc.comLaissez tomber les écouteurs lorsque vous touchez la piscine et utilisez ce lecteur MP3 sous-marin. Vous pouvez facilement écouter vos chansons, podcasts et livres audio préférés tout en nageant. Connectez-vous simplement à votre ordinateur via USB pour charger et charger quatre gigaoctets de fichiers MP3 et WMA qui dureront jusqu'à sept heures. Fixez l'appareil à votre sangle de lunettes et il transmet le son à travers vos pommettes à votre oreille interne. PRIX: 119, 99 $. O TO TROUVER: FinisInc.com
7. Balance cardio-vasculaire Withings Body
Cette balance ne mesure pas seulement votre poids. Il mesure également votre composition corporelle (IMC plus la graisse corporelle, le pourcentage d'eau, la masse musculaire et la masse osseuse) et vous donne un aperçu de votre santé cardiovasculaire (fréquence cardiaque debout et vitesse de pulsation propre à Withings pour aider à évaluer la santé cardiovasculaire globale). Vous pouvez synchroniser les données avec votre téléphone et lorsque la balance se connecte au wifi, la balance peut également vous indiquer la météo du jour. Assez bien, hein? PRIX: 179, 95 $. O TO TROUVER: Withings.com
Crédit: Withings.comCette balance ne mesure pas seulement votre poids. Il mesure également votre composition corporelle (IMC plus la graisse corporelle, le pourcentage d'eau, la masse musculaire et la masse osseuse) et vous donne un aperçu de votre santé cardiovasculaire (fréquence cardiaque debout et vitesse de pulsation propre à Withings pour aider à évaluer la santé cardiovasculaire globale). Vous pouvez synchroniser les données avec votre téléphone et lorsque la balance se connecte au wifi, la balance peut également vous indiquer la météo du jour. Assez bien, hein? PRIX: 179, 95 $. O TO TROUVER: Withings.com
8. Ozmo Active Smart Cup
Nous savons tous que nous devons boire plus d'eau. Mais la question est de savoir comment arriver à le faire. Entrez: Ozmo Active Smart Cup. Avec cette tasse (et l'application qui l'accompagne), vous pouvez déterminer exactement combien d'eau vous avez besoin de boire par jour, puis laisser les voyants LED sur le côté vous aider à évaluer où vous en êtes dans votre consommation d'eau quotidienne. Vous pouvez même définir des rappels pour boire plus d'eau. Et avec l'interface de jeu de l'application, vous voudrez en fait boire plus d'eau. PRIX: 59, 99 $. O TO TROUVER: Ozmo.io
Crédits: Ozmo.ioNous savons tous que nous devons boire plus d'eau. Mais la question est de savoir comment arriver à le faire. Entrez: Ozmo Active Smart Cup. Avec cette tasse (et l'application qui l'accompagne), vous pouvez déterminer exactement combien d'eau vous avez besoin de boire par jour, puis laisser les voyants LED sur le côté vous aider à évaluer où vous en êtes dans votre consommation d'eau quotidienne. Vous pouvez même définir des rappels pour boire plus d'eau. Et avec l'interface de jeu de l'application, vous voudrez en fait boire plus d'eau. PRIX: 59, 99 $. O TO TROUVER: Ozmo.io
9. Corde à sauter lestée Crossrope
Oubliez votre vieille corde à sauter ennuyeuse. Intensifiez votre entraînement avec une corde à sauter lestée. Chaque corde est fabriquée à partir d'une âme métallique durable et recouverte de PVC afin que vous puissiez les utiliser à l'intérieur ou à l'extérieur. Tout ce que vous avez à faire est de changer les poignées de corde en corde, selon le poids que vous souhaitez. Utilisez le poids plus léger pour le travail de vitesse et les cordes plus lourdes pour renforcer la force. Et si vous téléchargez leur application, vous aurez accès à toutes les séances d'entraînement à la corde à sauter que vous pourriez souhaiter. PRIX: 69, 00 $. O TO TROUVER: Crossrope.com
Crédit: Crossrope.comOubliez votre vieille corde à sauter ennuyeuse. Intensifiez votre entraînement avec une corde à sauter lestée. Chaque corde est fabriquée à partir d'une âme métallique durable et recouverte de PVC afin que vous puissiez les utiliser à l'intérieur ou à l'extérieur. Tout ce que vous avez à faire est de changer les poignées de corde en corde, selon le poids que vous souhaitez. Utilisez le poids plus léger pour le travail de vitesse et les cordes plus lourdes pour renforcer la force. Et si vous téléchargez leur application, vous aurez accès à toutes les séances d'entraînement à la corde à sauter que vous pourriez souhaiter. PRIX: 69, 00 $. O TO TROUVER: Crossrope.com
10. Kit d'entraînement de poire et entraîneur personnel de fitness
S'entraîner avec Pear, c'est un peu comme avoir un entraîneur de course dans sa poche. Grâce à une technologie intelligente, ce petit gadget suit vos courses avec un moniteur de fréquence cardiaque sans fil que vous attachez autour de votre poitrine. Il définit ensuite un plan d'entraînement basé sur vos propres objectifs de course - que vous pouvez saisir et modifier en ligne - qui peuvent aller de la préparation d'un marathon à la course à pied plus rapide de 5 km. Quand il est temps de vous entraîner, l'outil met à votre disposition des statistiques d'entraînement importantes, un guide de rythme et une motivation en un seul clic. PRIX: 59, 95 $ + 29, 99 $ / an (pour le programme de formation). O TO TROUVER: PearSports.com
Crédit: PearSports.comS'entraîner avec Pear, c'est un peu comme avoir un entraîneur de course dans sa poche. Grâce à une technologie intelligente, ce petit gadget suit vos courses avec un moniteur de fréquence cardiaque sans fil que vous attachez autour de votre poitrine. Il définit ensuite un plan d'entraînement basé sur vos propres objectifs de course - que vous pouvez saisir et modifier en ligne - qui peuvent aller de la préparation d'un marathon à la course à pied plus rapide de 5 km. Quand il est temps de vous entraîner, l'outil met à votre disposition des statistiques d'entraînement importantes, un guide de rythme et une motivation en un seul clic. PRIX: 59, 95 $ + 29, 99 $ / an (pour le programme de formation). O TO TROUVER: PearSports.com
11. Wii Fit U
Qui a dit que les jeux vidéo sont pour les patates de canapé? La prochaine itération de la Wii Fit - Wii Fit U - utilise votre console Wii pour vous donner accès à un large éventail d'entraînements. Essayez le yoga ou les jeux d'équilibre dans votre salon. Ou essayez la musculation et l'aérobic. Il y a maintenant aussi des entraînements de danse pour faire transpirer tout en mettant un sourire sur votre visage. Qui a dit que vous aviez besoin d'une salle de sport ou d'un entraîneur personnel pour obtenir un bon entraînement? PRIX: 89, 99 $. O TO TROUVER: Nintendo.com
Crédit: Nintendo.comQui a dit que les jeux vidéo sont pour les patates de canapé? La prochaine itération de la Wii Fit - Wii Fit U - utilise votre console Wii pour vous donner accès à un large éventail d'entraînements. Essayez le yoga ou les jeux d'équilibre dans votre salon. Ou essayez la musculation et l'aérobic. Il y a maintenant aussi des entraînements de danse pour faire transpirer tout en mettant un sourire sur votre visage. Qui a dit que vous aviez besoin d'une salle de sport ou d'un entraîneur personnel pour obtenir un bon entraînement? PRIX: 89, 99 $. O TO TROUVER: Nintendo.com
12. Acumobility Eclipse Roller
Conservez la mousse de polystyrène pour emballer les arachides. Ce rouleau en mousse est pour une libération auto-myofaciale sérieuse. Les extrémités fonctionnent comme un rouleau en mousse standard tandis que le milieu sert d'outil de libération du point de déclenchement. Le roulement de mousse est le moyen de prévenir les douleurs musculaires et les blessures potentiellement latérales. En roulant simplement sur les points douloureux et raides, comme vos ischio-jambiers, les quadriceps et le milieu du dos, vous briserez les nœuds musculaires avec votre poids corporel. Cela améliore la circulation sanguine, facilite la flexibilité et peut soulager sérieusement les maux et les douleurs. Considérez le rouleau en mousse comme une masseuse personnelle - sans le prix élevé. PRIX: 69, 95 $. O TO TROUVER: Acumobility.com
Crédit: Acumobility.comConservez la mousse de polystyrène pour emballer les arachides. Ce rouleau en mousse est pour une libération auto-myofaciale sérieuse. Les extrémités fonctionnent comme un rouleau en mousse standard tandis que le milieu sert d'outil de libération du point de déclenchement. Le roulement de mousse est le moyen de prévenir les douleurs musculaires et les blessures potentiellement latérales. En roulant simplement sur les points douloureux et raides, comme vos ischio-jambiers, les quadriceps et le milieu du dos, vous briserez les nœuds musculaires avec votre poids corporel. Cela améliore la circulation sanguine, facilite la flexibilité et peut soulager sérieusement les maux et les douleurs. Considérez le rouleau en mousse comme une masseuse personnelle - sans le prix élevé. PRIX: 69, 95 $. O TO TROUVER: Acumobility.com
13. Arc ElliptiGO
Même les ultramarathoniens comme Dean Karnazes ont besoin d'une pause pour battre le trottoir. Et en ce qui concerne l'entraînement croisé, Dean et d'autres coureurs montent sur l'Elliptigo - une combinaison innovante de l'elliptique et du vélo. Tout comme la machine elliptique super populaire (et normalement intérieure), vous pompez vos jambes dans un mouvement circulaire, mais cela propulse le vélo vers l'avant. L'exercice à faible impact est devenu le favori de la marathonienne olympique de 2008 Magdalena Lewy Boulet, de la superstar de la piste Lauren Fleshman et d'une foule d'autres athlètes d'endurance. Bien qu'avec un prix commençant à 1299 $, les elliptigos peuvent mettre un certain temps à pénétrer le marché du fitness. PRIX: 1299 $. O TO TROUVER: EliptiGO.com
Crédit: ElliptiGO.comMême les ultramarathoniens comme Dean Karnazes ont besoin d'une pause pour battre le trottoir. Et en ce qui concerne l'entraînement croisé, Dean et d'autres coureurs montent sur l'Elliptigo - une combinaison innovante de l'elliptique et du vélo. Tout comme la machine elliptique super populaire (et normalement intérieure), vous pompez vos jambes dans un mouvement circulaire, mais cela propulse le vélo vers l'avant. L'exercice à faible impact est devenu le favori de la marathonienne olympique de 2008 Magdalena Lewy Boulet, de la superstar de la piste Lauren Fleshman et d'une foule d'autres athlètes d'endurance. Bien qu'avec un prix commençant à 1299 $, les elliptigos peuvent mettre un certain temps à pénétrer le marché du fitness. PRIX: 1299 $. O TO TROUVER: EliptiGO.com
14. TrekDesk
Avouons-le, il y a des moments où on a l'impression de courir sur place au travail. Au moins avec le TrekDesk, vous pouvez réellement courir (ou marcher, si c'est plus votre vitesse). Avec un poste de travail à hauteur réglable qui s'adapte sur n'importe quel tapis roulant standard, vous pouvez élaborer ces rapports TPS ou modifier cette feuille de calcul tout en restant droit. C'est la solution parfaite pour ceux qui pensent mieux sur leurs pieds. De plus, des études indiquent que marcher 10 000 pas par jour peut stimuler votre système immunitaire et aider à conjurer le cancer, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. PRIX: 499 $. O TO TROUVER: TrekDesk.com
Crédit: TrekDesk.comAvouons-le, il y a des moments où on a l'impression de courir sur place au travail. Au moins avec le TrekDesk, vous pouvez réellement courir (ou marcher, si c'est plus votre vitesse). Avec un poste de travail à hauteur réglable qui s'adapte sur n'importe quel tapis roulant standard, vous pouvez élaborer ces rapports TPS ou modifier cette feuille de calcul tout en restant droit. C'est la solution parfaite pour ceux qui pensent mieux sur leurs pieds. De plus, des études indiquent que marcher 10 000 pas par jour peut stimuler votre système immunitaire et aider à conjurer le cancer, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. PRIX: 499 $. O TO TROUVER: TrekDesk.com
15. Bellicon Rebounder
Bien sûr, vous pouvez courir ou vous débarrasser des graisses. Mais le faire rebondir est tellement plus amusant. Avec le rebondisseur de Bellicon - un nom sophistiqué pour un mini trampoline - vous pouvez sauter, faire du jogging et passer un bon moment tout en incendiant jusqu'à 1000 calories par heure. Autres stimulations au rebond: il peut accélérer votre métabolisme, nettoyer votre corps des toxines en stimulant le système lymphatique et vous donner plus d'énergie. De plus, il est à faible impact, vous n'avez donc pas à vous soucier d'endommager vos articulations. Et maintenant, de nombreux gymnases ont même des cours de rebond disponibles (comme Equinox), ou vous pouvez en acheter un à utiliser à la maison. PRIX: 399 $. O TO TROUVER: Bellicon.com
Crédit: Bellicon.comBien sûr, vous pouvez courir ou vous débarrasser des graisses. Mais le faire rebondir est tellement plus amusant. Avec le rebondisseur de Bellicon - un nom sophistiqué pour un mini trampoline - vous pouvez sauter, faire du jogging et passer un bon moment tout en incendiant jusqu'à 1000 calories par heure. Autres stimulations au rebond: il peut accélérer votre métabolisme, nettoyer votre corps des toxines en stimulant le système lymphatique et vous donner plus d'énergie. De plus, il est à faible impact, vous n'avez donc pas à vous soucier d'endommager vos articulations. Et maintenant, de nombreux gymnases ont même des cours de rebond disponibles (comme Equinox), ou vous pouvez en acheter un à utiliser à la maison. PRIX: 399 $. O TO TROUVER: Bellicon.com
16. BOSU Trainer
Abréviation de «les deux côtés vers le haut», l'entraîneur BOSU propose deux types d'entraînement à partir d'une seule pièce d'équipement. Utilisez l'un ou l'autre côté pour rendre les exercices du haut du corps - comme les pompes, les planches ou d'autres mouvements des abdominaux - plus difficiles en ajoutant de l'instabilité et en forçant vos muscles à travailler plus fort. Mais méfiez-vous de vous tenir debout sur le ballon pour les exercices - la recherche montre que faire des exercices sur une jambe est un meilleur (et plus sûr) moyen de rétablir l'équilibre et la stabilité. Tous ensemble, vous travaillerez plus fort sans ajouter de poids. De nombreux gymnases offrent des cours d'entraînement BOSU, ou vous pouvez choisir d'en ajouter un à votre gymnase à domicile (consultez le système d'entraînement total BOSU, qui est livré avec un ensemble de DVD d'entraînement). PRIX: 99, 95 $. O TO TROUVER: BOSU.com
Crédit: BOSU.comAbréviation de «les deux côtés vers le haut», l'entraîneur BOSU propose deux types d'entraînement à partir d'une seule pièce d'équipement. Utilisez l'un ou l'autre côté pour rendre les exercices du haut du corps - comme les pompes, les planches ou d'autres mouvements des abdominaux - plus difficiles en ajoutant de l'instabilité et en forçant vos muscles à travailler plus fort. Mais méfiez-vous de vous tenir debout sur le ballon pour les exercices - la recherche montre que faire des exercices sur une jambe est un meilleur (et plus sûr) moyen de rétablir l'équilibre et la stabilité. Tous ensemble, vous travaillerez plus fort sans ajouter de poids. De nombreux gymnases offrent des cours d'entraînement BOSU, ou vous pouvez choisir d'en ajouter un à votre gymnase à domicile (consultez le système d'entraînement total BOSU, qui est livré avec un ensemble de DVD d'entraînement). PRIX: 99, 95 $. O TO TROUVER: BOSU.com
17. TRX Pro Suspension Trainer
Il y a une raison pour laquelle Drew Brees, Gwen Stefani et la nageuse Christine Magnuson, médaillée olympique, sont accrochés à TRX. Le système de suspension - qui utilise des sangles en nylon et votre propre poids corporel pour renforcer la force, l'équilibre, la flexibilité et la stabilité du noyau - a été créé par un Navy SEAL et cible chaque partie de votre corps en une seule séance d'entraînement. Attachez simplement les sangles à une branche d'arbre robuste ou à un équipement de gymnastique et vous avez plus de 300 options d'exercice (y compris les fentes, les pressions sur la poitrine et les squats à une jambe). Et maintenant, il y a le TRX Pro, qui comprend désormais des berceaux réglables, des poignées antimicrobiennes et des triangles rembourrés pour plus de confort. Si vous ne voulez pas investir dans le vôtre, de nombreux gymnases ont des systèmes et des cours TRX. PRIX: 249, 95 $. O TO TROUVER: TRXtraining.com
Crédit: TRXtraining.comIl y a une raison pour laquelle Drew Brees, Gwen Stefani et la nageuse Christine Magnuson, médaillée olympique, sont accrochés à TRX. Le système de suspension - qui utilise des sangles en nylon et votre propre poids corporel pour renforcer la force, l'équilibre, la flexibilité et la stabilité du noyau - a été créé par un Navy SEAL et cible chaque partie de votre corps en une seule séance d'entraînement. Attachez simplement les sangles à une branche d'arbre robuste ou à un équipement de gymnastique et vous avez plus de 300 options d'exercice (y compris les fentes, les pressions sur la poitrine et les squats à une jambe). Et maintenant, il y a le TRX Pro, qui comprend désormais des berceaux réglables, des poignées antimicrobiennes et des triangles rembourrés pour plus de confort. Si vous ne voulez pas investir dans le vôtre, de nombreux gymnases ont des systèmes et des cours TRX. PRIX: 249, 95 $. O TO TROUVER: TRXtraining.com
18. Gaiam Pilates Toning Ring
Comment augmentez-vous l'intensité de votre entraînement Pilates? Mets une bague dessus. La compression de cet orbe de la taille du volant engage le groupe musculaire sur lequel vous travaillez et les aide à faire des heures supplémentaires chaque fois que vous soulevez et abaissez. La résistance de l'anneau fonctionne également pour maintenir votre corps correctement aligné et votre noyau serré. Pas étonnant qu'il soit également connu sous le nom de cercle magique. PRIX: 15, 98 $. O TO TROUVER: Gaiam.com
Crédit: Gaiam.comComment augmentez-vous l'intensité de votre entraînement Pilates? Mets une bague dessus. La compression de cet orbe de la taille du volant engage le groupe musculaire sur lequel vous travaillez et les aide à faire des heures supplémentaires chaque fois que vous soulevez et abaissez. La résistance de l'anneau fonctionne également pour maintenir votre corps correctement aligné et votre noyau serré. Pas étonnant qu'il soit également connu sous le nom de cercle magique. PRIX: 15, 98 $. O TO TROUVER: Gaiam.com
19. Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
Si la salle de sport est fermée et que les barres de singe pour terrain de jeu vous font vous sentir ridicule, vous pouvez travailler votre dos et vos biceps dans le confort de votre maison avec la barre d'entraînement Iron Gym Total Upper Body. Portable et légère, la barre se fixe à presque n'importe quel cadre de porte - pour que vous puissiez mettre votre pull-up n'importe où dans la maison. Vous pouvez également placer la barre sur le sol et assommer quelques séries de trempettes et de pompes. PRIX: 23, 67 $. O TO TROUVER: Amazon.com
Crédit: IronGym-Europe.comSi la salle de sport est fermée et que les barres de singe pour terrain de jeu vous font vous sentir ridicule, vous pouvez travailler votre dos et vos biceps dans le confort de votre maison avec la barre d'entraînement Iron Gym Total Upper Body. Portable et légère, la barre se fixe à presque n'importe quel cadre de porte - pour que vous puissiez mettre votre pull-up n'importe où dans la maison. Vous pouvez également placer la barre sur le sol et assommer quelques séries de trempettes et de pompes. PRIX: 23, 67 $. O TO TROUVER: Amazon.com
20. SPRI Stability Ball
Ces gigantesques balles de jeux ont rebondi dans les gymnases du monde entier comme outils pour tout faire, de l'amélioration de votre équilibre à la taille de votre taille. Un moyen facile de cibler les points chauds, les exercices avec un ballon de stabilité peuvent faire travailler les muscles des jambes, du tronc et du haut du corps. PRIX: 38, 98 $ à 47, 98 $. O TO TROUVER: SPRI.com
Crédit: SPRI.comCes gigantesques balles de jeux ont rebondi dans les gymnases du monde entier comme outils pour tout faire, de l'amélioration de votre équilibre à la taille de votre taille. Un moyen facile de cibler les points chauds, les exercices avec un ballon de stabilité peuvent faire travailler les muscles des jambes, du tronc et du haut du corps. PRIX: 38, 98 $ à 47, 98 $. O TO TROUVER: SPRI.com
Qu'est-ce que tu penses?
Existe-t-il un gadget de fitness ou un équipement qui vous a aidé à obtenir d'excellents résultats? Ou comptez-vous sur un tracker pour surveiller vos signes vitaux et votre activité? Avez-vous essayé l'un des gadgets de cette liste? Quels autres ajouteriez-vous? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous!
Crédits: Kikovic / iStock / Getty ImagesExiste-t-il un gadget de fitness ou un équipement qui vous a aidé à obtenir d'excellents résultats? Ou comptez-vous sur un tracker pour surveiller vos signes vitaux et votre activité? Avez-vous essayé l'un des gadgets de cette liste? Quels autres ajouteriez-vous? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous!
