Soit il y a une véritable fontaine de jouvence nichée quelque part au fond des collines d'Hollywood, soit ces célébrités de 60 ans et plus sont sérieusement attachées à la santé et à la forme physique. (Alerte spoiler: c'est le dernier.) De l'entraînement de 12 minutes d'Helen Mirren au régime riche en protéines de JK Simmons, voici comment 11 sexagénaires célèbres ont été - et sont restés - en meilleure forme que la plupart des jeunes de 20 ans. Quoi qu'ils aient, nous en prendrons deux!
Soit il y a une véritable fontaine de jouvence nichée quelque part au fond des collines d'Hollywood, soit ces célébrités de 60 ans et plus sont sérieusement attachées à la santé et à la forme physique. (Alerte spoiler: c'est le dernier.) De l'entraînement de 12 minutes d'Helen Mirren au régime riche en protéines de JK Simmons, voici comment 11 sexagénaires célèbres ont obtenu - et sont restés - en meilleure forme que la plupart des jeunes de 20 ans. Quoi qu'ils aient, nous en prendrons deux!
1. Chris Noth
Chris Noth a maintenant 63 ans, bien que vous ne le sachiez pas dans sa récente publication sur Instagram. "Escalader la montagne du temps et de la gravité!" L'acteur de "The Good Wife" a sous-titré une photo de lui fléchissant ses biceps au gymnase. À côté de Noth se trouvent deux poids de 35 livres, ce qui signifie qu'il est tout au sujet du levage. Et pour cause: la recherche montre que l'haltérophilie aide non seulement à améliorer votre composition corporelle et à tonifier vos muscles, elle stimule également votre métabolisme et combat les symptômes de la dépression. Bien sûr, cela vous aide également à impressionner vos amis et vos intérêts amoureux de la télévision. L'ancienne co-star de "Sex in the City" Sarah Jessica Parker a laissé ses deux cents dans les commentaires de Noth, en écrivant: "Toujours aussi bien !!!! X." Nous pouvons sentir l'amour, Big time.
Chris Noth a maintenant 63 ans, bien que vous ne le sachiez pas dans sa récente publication sur Instagram. "Escalader la montagne du temps et de la gravité!" L'acteur de "The Good Wife" a sous-titré une photo de lui fléchissant ses biceps au gymnase. À côté de Noth se trouvent deux poids de 35 livres, ce qui signifie qu'il est tout au sujet du levage. Et pour cause: la recherche montre que l'haltérophilie aide non seulement à améliorer votre composition corporelle et à tonifier vos muscles, elle stimule également votre métabolisme et combat les symptômes de la dépression. Bien sûr, cela vous aide également à impressionner vos amis et vos intérêts amoureux de la télévision. L'ancienne co-star de "Sex in the City" Sarah Jessica Parker a laissé ses deux cents dans les commentaires de Noth, en écrivant: "Toujours aussi bien !!!! X." Nous pouvons sentir l'amour, Big time.
2. Sigourney Weaver
Bien que nous ayons tous vu Sigourney Weaver botter le cul à maintes reprises dans des superproductions comme "Alien" et "Avatar", elle sera la première à admettre que rester en forme folle est une bataille difficile. «À mesure que vous vieillissez, cela devient de plus en plus difficile», a-t-elle déclaré au Daily Mail en 2013. «Il vous suffit de ne pas manger beaucoup de choses que vous aimez et d'aller au gymnase.» Alors, comment parvient-elle à rester au chaud à 68 ans? Une journée typique pour Weaver pourrait inclure du Pilates, du jardinage, de la promenade de chiens et de la montée d'escaliers. Elle regarde aussi ce qu'elle mange (par nécessité plus que par plaisir). "Périodiquement, je rentre chez moi et je n'ai pas besoin de me précipiter n'importe où pendant quelques semaines", a-t-elle déclaré. "Aussi beau que boire du champagne et avoir de la nourriture somptueuse, votre corps a besoin de se remettre de ces excès."
Bien que nous ayons tous vu Sigourney Weaver botter le cul à maintes reprises dans des superproductions comme "Alien" et "Avatar", elle sera la première à admettre que rester en forme folle est une bataille difficile. «À mesure que vous vieillissez, cela devient de plus en plus difficile», a-t-elle déclaré au Daily Mail en 2013. «Il vous suffit de ne pas manger beaucoup de choses que vous aimez et d'aller au gymnase.» Alors, comment parvient-elle à rester au chaud à 68 ans? Une journée typique pour Weaver pourrait inclure du Pilates, du jardinage, de la promenade de chiens et de la montée d'escaliers. Elle regarde aussi ce qu'elle mange (par nécessité plus que par plaisir). "Périodiquement, je rentre chez moi et je n'ai pas besoin de me précipiter n'importe où pendant quelques semaines", a-t-elle déclaré. "Aussi beau que boire du champagne et avoir de la nourriture somptueuse, votre corps a besoin de se remettre de ces excès."
3. Ruth Bader Ginsburg
À 85 ans, la juge de la Cour suprême Ruth Bader Ginsburg peut encore jeter dans le gymnase. Et comme l'animateur de "Late Show" Stephen Colbert l'a découvert en se joignant à elle pour un entraînement à Washington, DC, le Notorious RBG ne plaisante pas. La verité? Après que l'entraîneur de RBG, Bryant Johnson, leur ait fait faire quelques étirements et exercices de mobilité, la paire s'est lancée dans un travail sur tapis roulant. Ensuite, il s'agissait de gains de dos et de bras, avec des rangées de bandes de résistance debout, des abaissements lat (abréviation de latissimus dorsi), des exercices d'haltères et des planches modifiées avec des levées de jambe. Pour la grande finale, le Supreme s'est terminé par des pompes. Pour être gonflé pour des entraînements aussi intenses, Justice, le favori d'Internet, fait exploser la musique d'opéra. Bien, tu l'as maintenant!
À 85 ans, la juge de la Cour suprême Ruth Bader Ginsburg peut encore jeter dans le gymnase. Et comme l'animateur de "Late Show" Stephen Colbert l'a découvert en se joignant à elle pour un entraînement à Washington, DC, le Notorious RBG ne plaisante pas. La verité? Après que l'entraîneur de RBG, Bryant Johnson, leur ait fait faire quelques étirements et exercices de mobilité, la paire s'est lancée dans un travail sur tapis roulant. Ensuite, il s'agissait de gains de dos et de bras, avec des rangées de bandes de résistance debout, des abaissements lat (abréviation de latissimus dorsi), des exercices d'haltères et des planches modifiées avec des levées de jambe. Pour la grande finale, le Supreme s'est terminé par des pompes. Pour être gonflé pour des entraînements aussi intenses, Justice, le favori d'Internet, fait exploser la musique d'opéra. Bien, tu l'as maintenant!
4. Goldie Hawn
Elle a peut-être 72 ans, mais soyons honnêtes: Goldie Hawn ressemble plus à la sœur de Kate Hudson qu'à sa mère. La raison? Hawn jure que c'est du jus vert (et beaucoup), commençant ses journées avec du kale, du persil et des poivrons verts. "Maman boit du jus vert pour toujours", a dit Hudson à Allure. Et en plus de boire ses légumes verts, Hawn est sûr de les manger tous les jours également. Le déjeuner est généralement une salade verte avec des brocolis, tandis que le dîner se compose d'une soupe de cresson vert, de haricots verts et de poisson, a déclaré Hawn à Self. Bien sûr, le secret de l'impressionnante physique de Hawn n'est pas seulement sur ce que Hawn met dans son corps, mais sur la façon dont elle l'utilise. "Je suis une danseuse, donc je ne peux pas m'arrêter de bouger", a-t-elle déclaré à People en 2017. Et il se passe rarement une journée pour l'actrice où elle ne se situe pas à temps pour la méditation et la pleine conscience.
Crédit: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesElle a peut-être 72 ans, mais soyons honnêtes: Goldie Hawn ressemble plus à la sœur de Kate Hudson qu'à sa mère. La raison? Hawn jure que c'est du jus vert (et beaucoup), commençant ses journées avec du kale, du persil et des poivrons verts. "Maman boit du jus vert pour toujours", a dit Hudson à Allure. Et en plus de boire ses légumes verts, Hawn est sûr de les manger tous les jours également. Le déjeuner est généralement une salade verte avec des brocolis, tandis que le dîner se compose d'une soupe de cresson vert, de haricots verts et de poisson, a déclaré Hawn à Self. Bien sûr, le secret de l'impressionnante physique de Hawn n'est pas seulement sur ce que Hawn met dans son corps, mais sur la façon dont elle l'utilise. "Je suis une danseuse, donc je ne peux pas m'arrêter de bouger", a-t-elle déclaré à People en 2017. Et il se passe rarement une journée pour l'actrice où elle n'est pas à temps pour la méditation et la pleine conscience.
5. JK Simmons
Lorsque des photos de JK Simmons, âgé de 63 ans, s'entraînant (et semblant déchiré) ont frappé les médias sociaux en 2016, la plupart des gens pensaient que c'était en préparation pour son rôle de commissaire Gordon dans "Justice League". Mais ce n'était pas du tout le cas. "Tout coïncidence", a-t-il déclaré à Business Insider. "Après la deuxième et dernière fois où j'ai grossi énormément dans ma vie, et quand j'ai perdu ce poids, j'ai décidé à peu près que j'allais rester en forme décente pour le reste de ma vie." Et gardez la forme qu'il a! Afin de maintenir ses muscles anti-âge, Simmons s'entraîne avec deux entraîneurs - l'un qui se concentre sur le cardio, l'autre qui se concentre sur le gonflement. "Nous faisons généralement beaucoup de mouvements unilatéraux avec des haltères… nous essayons de garder les choses mobiles et lâches", a déclaré l'entraîneur de Simmons, Aaron Williamson. De plus, l'acteur de "Spider-Man" suit un régime pauvre en glucides et riche en protéines maigres. Oh, et une fois par jour, il est sûr d'avoir un petit morceau de chocolat noir de qualité.
Crédit: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesLorsque des photos de JK Simmons, 63 ans, en train de s'entraîner (et semblant déchirées) ont frappé les médias sociaux en 2016, la plupart des gens pensaient que c'était en préparation pour son rôle de commissaire Gordon dans "Justice League". Mais ce n'était pas du tout le cas. "Tout coïncidence", a-t-il déclaré à Business Insider. "Après la deuxième et dernière fois où j'ai grossi énormément dans ma vie, et quand j'ai perdu ce poids, j'ai décidé à peu près que j'allais rester en forme décente pour le reste de ma vie." Et gardez la forme qu'il a! Afin de maintenir ses muscles anti-âge, Simmons s'entraîne avec deux entraîneurs - l'un qui se concentre sur le cardio, l'autre qui se concentre sur le gonflement. "Nous faisons généralement beaucoup de mouvements unilatéraux avec des haltères… nous essayons de garder les choses mobiles et lâches", a déclaré l'entraîneur de Simmons, Aaron Williamson. De plus, l'acteur de "Spider-Man" suit un régime pauvre en glucides et riche en protéines maigres. Oh, et une fois par jour, il est sûr d'avoir un petit morceau de chocolat noir de qualité.
6. Cher
À 71 ans, Cher a un corps qui impressionnerait tout le monde. Et, apparemment, c'est principalement grâce à la fabrication de planches tous les jours. En 2017, l'icône de la mode a déclaré à People: "J'ai commencé avec 30 secondes, et je pensais que j'allais mourir. Maintenant, je fais trois à cinq minutes!" (Pour référence, le collégien moyen peut tenir une planche pendant un peu moins de deux minutes.) La chanteuse "Si je pouvais revenir en arrière" opte également pour les plats végétariens au lieu de la viande - et elle évite les aliments contenant beaucoup de matières grasses, y compris les produits laitiers. "J'essaie d'éviter les aliments riches en matières grasses car ils me rendent paresseux et maintiennent mon poids", écrit Cher dans son livre "Forever Fit". Combinez tout cela avec des séances de gym cinq jours par semaine et vous obtenez un corps Cher. Pas de problème?
À 71 ans, Cher a un corps qui impressionnerait tout le monde. Et, apparemment, c'est principalement grâce à la fabrication de planches tous les jours. En 2017, l'icône de la mode a déclaré à People: "J'ai commencé avec 30 secondes, et je pensais que j'allais mourir. Maintenant, je fais trois à cinq minutes!" (Pour référence, le collégien moyen peut tenir une planche pendant un peu moins de deux minutes.) La chanteuse "Si je pouvais revenir en arrière" opte également pour les plats végétariens au lieu de la viande - et elle évite les aliments contenant beaucoup de graisse, y compris les produits laitiers. "J'essaie d'éviter les aliments riches en matières grasses car ils me rendent paresseux et maintiennent mon poids", écrit Cher dans son livre "Forever Fit". Combinez tout cela avec des séances de gym cinq jours par semaine et vous obtenez un corps Cher. Pas de problème?
7. Jane Seymour
Oubliez le fait qu'elle est grand-mère, mais le corps de Jane Seymour est tout aussi solide et en forme à 67 ans que dans la trentaine. L'actrice a toujours été en bonne santé et s'entraîner a toujours fait partie de son style de vie ("J'ai été l'une des premières à faire du Pilates à l'époque", a-t-elle déclaré à People). Mais l'ancienne Bond girl croit qu'il faut profiter de la vie et faire des choix intelligents par-dessus tout. "Je ne fais pas de jeûnes majeurs ni ne m'entraîne follement tous les jours", a-t-elle révélé au magazine britannique Closer Weekly. Au lieu de cela, la maman de quatre enfants fait une combinaison de Spinning, de poids légers et de Gyrotonics (une méthode basée sur la machine qui combine des exercices d'étirement et de renforcement) trois fois par semaine. Et quand il s'agit de nourriture, elle aime que cela reste réel. "Je crois surtout à manger de vrais aliments", a-t-elle déclaré au Healthy Living Magazine. "J'essaie de manger des légumes verts feuillus, des baies, du jus de chou frisé, de la roquette, des épinards et d'obtenir mes protéines dans le poisson et les viandes maigres comme le poulet."
Oubliez le fait qu'elle est grand-mère, mais le corps de Jane Seymour est tout aussi solide et en forme à 67 ans que dans la trentaine. L'actrice a toujours été en bonne santé et s'entraîner a toujours fait partie de son style de vie ("J'ai été l'une des premières à faire du Pilates à l'époque", a-t-elle déclaré à People). Mais l'ancienne Bond girl croit qu'il faut profiter de la vie et faire des choix intelligents par-dessus tout. "Je ne fais pas de jeûnes majeurs ni ne m'entraîne follement tous les jours", a-t-elle révélé au magazine britannique Closer Weekly. Au lieu de cela, la maman de quatre enfants fait une combinaison de Spinning, de poids légers et de Gyrotonics (une méthode basée sur la machine qui combine des exercices d'étirement et de renforcement) trois fois par semaine. Et quand il s'agit de nourriture, elle aime que cela reste réel. "Je crois surtout à manger de vrais aliments", a-t-elle déclaré au Healthy Living Magazine. "J'essaie de manger des légumes verts feuillus, des baies, du jus de chou frisé, de la roquette, des épinards et d'obtenir mes protéines dans le poisson et les viandes maigres comme le poulet."
8. Christie Brinkley
Christie Brinkley a découvert l'art du vieillissement à l'envers, et bien qu'elle ait manifestement la chance d'avoir de bons gènes, son style de vie joue également un grand rôle. La mannequin de 64 ans est végétarienne depuis qu'elle a 12 ans, et elle a toujours pour objectif de manger le plus de couleurs possible en une journée. "C'est mon concept principal pour m'assurer que mes enfants obtiennent tous les nutriments - s'assurer qu'ils obtiennent les verts profonds, les jaunes, les rouges et les violets, tout cela", a-t-elle déclaré à Shape.com. "J'aime varier ce que j'ai." Afin de s'assurer qu'elle ne reste pas coincée dans une ornière, Brinkley applique également le concept de variation à ses routines d'entraînement. "J'ai toujours besoin de variété", a déclaré la maman de trois enfants à InStyle en 2017. "Je préfère déménager à l'extérieur, suivre un cours de Zumba, faire du vélo sur la plage - tout est si amusant que je réalise à peine que je suis rentré à la maison dégoulinant en sueur."
Crédit: Nicholas Hunt / Getty Images Entertainment / GettyImagesChristie Brinkley a découvert l'art du vieillissement à l'envers, et bien qu'elle ait manifestement la chance d'avoir de bons gènes, son style de vie joue également un grand rôle. La mannequin de 64 ans est végétarienne depuis qu'elle a 12 ans, et elle a toujours pour objectif de manger le plus de couleurs possible en une journée. "C'est mon concept principal pour m'assurer que mes enfants obtiennent tous les nutriments - s'assurer qu'ils obtiennent les verts profonds, les jaunes, les rouges et les violets, tout cela", a-t-elle déclaré à Shape.com. "J'aime varier ce que j'ai." Afin de s'assurer qu'elle ne reste pas coincée dans une ornière, Brinkley applique également le concept de variation à ses routines d'entraînement. "J'ai toujours besoin de variété", a déclaré la maman de trois enfants à InStyle en 2017. "Je préfère déménager à l'extérieur, suivre un cours de Zumba, faire du vélo sur la plage - tout est si amusant que je réalise à peine que je suis rentré à la maison dégoulinant en sueur."
9. Tina Turner
Comme un bon vin, Tina Turner (et ses jambes incroyables) semble s'améliorer avec l'âge. Et pour la chanteuse de "Private Dancer", cela tient en grande partie à son attitude incroyable. "Je suis un Américain de taille 10, ce qui, je pense, au Royaume-Uni a 14 ans - cela est resté constant", a déclaré Turner à BlackDoctor.org. Afin de maintenir la même taille toutes ces années, l'homme de 78 ans ne mange pas après 18 heures, limite les pâtes à deux fois par semaine et n'abuse pas avec des bonbons, des sucres, des gâteaux et des graisses. Mais en fin de compte, ce sont probablement ses années de performance qui l'ont laissée si forte et en forme. "La principale raison pour laquelle je suis restée belle, c'est que j'ai passé 40 ans à faire les entraînements sur scène les plus intensifs de tous les temps", a-t-elle déclaré.
Crédit: Kevin Winter / Getty Images Entertainment / GettyImagesComme un bon vin, Tina Turner (et ses jambes incroyables) semble s'améliorer avec l'âge. Et pour la chanteuse de "Private Dancer", cela tient en grande partie à son attitude incroyable. "Je suis un Américain de taille 10, ce qui, je pense, au Royaume-Uni a 14 ans - cela est resté constant", a déclaré Turner à BlackDoctor.org. Afin de maintenir la même taille toutes ces années, l'homme de 78 ans ne mange pas après 18 heures, limite les pâtes à deux fois par semaine et n'abuse pas avec des bonbons, des sucres, des gâteaux et des graisses. Mais en fin de compte, ce sont probablement ses années de performance qui l'ont laissée si forte et en forme. "La principale raison pour laquelle je suis restée belle, c'est que j'ai passé 40 ans à faire les entraînements sur scène les plus intensifs de tous les temps", a-t-elle déclaré.
10. Jeff Goldblum
Jeff Goldblum est le cadeau qui continue de donner. Non seulement l'homme de 65 ans semble devenir plus excentrique avec l'âge, mais il est devenu papa pour la première fois à 62 ans (et à nouveau à 64 ans). Afin de rester suffisamment en forme pour suivre ses petits, l'acteur de "Jurassic Park" ne plaisante pas avec sa santé. En 2016, Goldblum a révélé à GQ que son alimentation est riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers riches en antioxydants et qu'il évite les aliments gras, frits et sucrés. Le petit déjeuner est généralement de l'avoine pendant la nuit avec du mil de chèvre; le déjeuner est une salade. Sur le plan de l'entraînement, le père de deux enfants est un fan de yoga de longue date et, sans surprise, l'acteur de "Thor" attribue également à ses deux fils le maintien en forme. "Je trouve qu'avoir un enfant vous fait vous sentir plus jeune. Alors qu'autrement vous pourriez être assis à un moment donné, maintenant vous ne l'êtes pas", a-t-il plaisanté. "Tu dois te lever et le promener."
Crédit: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesJeff Goldblum est le cadeau qui continue de donner. Non seulement l'homme de 65 ans semble devenir plus excentrique avec l'âge, mais il est devenu papa pour la première fois à 62 ans (et à nouveau à 64 ans). Afin de rester suffisamment en forme pour suivre ses petits, l'acteur de "Jurassic Park" ne plaisante pas avec sa santé. En 2016, Goldblum a révélé à GQ que son alimentation est riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers riches en antioxydants et qu'il évite les aliments gras, frits et sucrés. Le petit déjeuner est généralement de l'avoine pendant la nuit avec du mil de chèvre; le déjeuner est une salade. Sur le plan de l'entraînement, le père de deux enfants est un fan de yoga de longue date et, sans surprise, l'acteur de "Thor" attribue également à ses deux fils le maintien en forme. "Je trouve qu'avoir un enfant vous fait vous sentir plus jeune. Alors qu'autrement vous pourriez être assis à un moment donné, maintenant vous ne l'êtes pas", a-t-il plaisanté. "Tu dois te lever et le promener."
11. Helen Mirren
Lorsque les paparazzis ont pris sournoisement une photo d'Helen Mirren en bikini en 2008 (alors qu'elle avait 62 ans), le monde était collectivement bouche bée. Il n'y a pas d'autre moyen de le dire: l'actrice avait l'air sexy. Aujourd'hui âgé de 72 ans, le lauréat d'un Oscar est toujours aussi en forme. Et, croyez-le ou non, elle ne consacre que 12 minutes par jour à l'entraînement. Dame Mirren ne jure que par une routine d'entraînement des années 1950 conçue par l'Aviation royale canadienne qui prend un peu plus de 10 minutes à faire et ne nécessite aucun équipement spécial. L'entraînement, qui peut être fait n'importe où, comprend 10 exercices de base conçus pour travailler chaque groupe musculaire en peu de temps. Parmi les mouvements, on retrouve les genoux, les pompes, les cercles des bras, les redressements assis, la course et le saut. "C'est l'exercice que j'ai fait toute ma vie", a-t-elle déclaré à Yahoo.com. "Cela vous permet de vous remettre en forme très doucement." Comptez sur nous.
Crédit: Randy Shropshire / Getty Images Entertainment / GettyImagesLorsque les paparazzis ont pris sournoisement une photo d'Helen Mirren en bikini en 2008 (alors qu'elle avait 62 ans), le monde était collectivement bouche bée. Il n'y a pas d'autre moyen de le dire: l'actrice avait l'air sexy. Aujourd'hui âgé de 72 ans, le lauréat d'un Oscar est toujours aussi en forme. Et, croyez-le ou non, elle ne consacre que 12 minutes par jour à l'entraînement. Dame Mirren ne jure que par une routine d'entraînement des années 1950 conçue par l'Aviation royale canadienne qui prend un peu plus de 10 minutes à faire et ne nécessite aucun équipement spécial. L'entraînement, qui peut être fait n'importe où, comprend 10 exercices de base conçus pour travailler chaque groupe musculaire en peu de temps. Parmi les mouvements, on retrouve les genoux, les pompes, les cercles des bras, les redressements assis, la course et le saut. "C'est l'exercice que j'ai fait toute ma vie", a-t-elle déclaré à Yahoo.com. "Cela vous permet de vous remettre en forme très doucement." Comptez sur nous.
12. Sting
À 66 ans, Sting est toujours en mesure de travailler une scène comme il le faisait quand il était avec The Police - et il attribue cela au yoga. "Je joue sur scène à peu près de la même manière que lorsque j'avais 20 ans ou adolescents, et je le fais tout aussi efficacement. Et je mets ça au yoga", a déclaré le musicien à Energy Times. "Deux décennies de yoga m'ont donné deux décennies supplémentaires de cette carrière. Je ne serais pas en mesure de le faire si j'étais hors de forme." Compléter la pratique du yoga de Sting est un régime composé presque entièrement de fruits et légumes biologiques locaux ainsi que de poisson et de viande. Lui et sa femme Trudie Styler ont déménagé dans une ferme en 1991, et ils cultivent (ou élèvent) presque toute leur propre nourriture depuis. "Nous sommes en quelque sorte autosuffisants en nourriture, ce qui est bien", a-t-il déclaré. Cela sonne bien sûr!
Crédit: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesÀ 66 ans, Sting est toujours en mesure de travailler une scène comme il le faisait quand il était avec The Police - et il attribue cela au yoga. "Je joue sur scène à peu près de la même manière que lorsque j'avais 20 ans ou adolescents, et je le fais tout aussi efficacement. Et je mets ça au yoga", a déclaré le musicien à Energy Times. "Deux décennies de yoga m'ont donné deux décennies supplémentaires de cette carrière. Je ne serais pas en mesure de le faire si j'étais hors de forme." Compléter la pratique du yoga de Sting est un régime composé presque entièrement de fruits et légumes biologiques locaux ainsi que de poisson et de viande. Lui et sa femme Trudie Styler ont déménagé dans une ferme en 1991, et ils cultivent (ou élèvent) presque toute leur propre nourriture depuis. "Nous sommes en quelque sorte autosuffisants en nourriture, ce qui est bien", a-t-il déclaré. Cela sonne bien sûr!
13. Liam Neeson
Il est l'une des stars de l'action les plus demandées - à 65 ans - si clairement Liam Neeson sait une chose ou deux sur le maintien en forme. Contrairement à ce que la plupart penseraient, la star de "Taken" ne s'entraîne pas tous les jours avec un entraîneur sophistiqué ou ne suit pas un régime strict; il marche juste. "Quand je suis en ville, je fais huit miles autour de la avec un partenaire de marche", a déclaré le résident de New York à propos de sa routine d'entraînement simple. "Je fais une boucle supplémentaire - et les push-ups et les sit-ups ennuyeux habituels." Le père de deux enfants a ensuite ajouté: "Soixante est le nouveau 40, non? C'est ce que tout le monde me dit." C'est certainement ce à quoi cela ressemble pour nous.
Crédit: Andreas Rentz / Getty Images Entertainment / GettyImagesIl est l'une des stars de l'action les plus demandées - à 65 ans - si clairement Liam Neeson sait une chose ou deux sur le maintien en forme. Contrairement à ce que la plupart penseraient, la star de "Taken" ne s'entraîne pas tous les jours avec un entraîneur sophistiqué ou ne suit pas un régime strict; il marche juste. "Quand je suis en ville, je fais huit miles autour de la avec un partenaire de marche", a déclaré le résident de New York à propos de sa routine d'entraînement simple. "Je fais une boucle supplémentaire - et les push-ups et les sit-ups ennuyeux habituels." Le père de deux enfants a ensuite ajouté: "Soixante est le nouveau 40, non? C'est ce que tout le monde me dit." C'est certainement ce à quoi cela ressemble pour nous.
Qu'est-ce que tu penses?
Que pensez-vous du régime alimentaire de ces stars? Qu'en est-il de leurs routines d'entraînement? Souhaitez-vous intégrer l'un d'eux dans votre style de vie? Comment restez-vous en forme? Quels sont vos secrets alimentaires? Quels changements de style de vie avez-vous apportés en vieillissant? Faites le nous savoir dans les commentaires!
Crédit: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesQue pensez-vous du régime alimentaire de ces stars? Qu'en est-il de leurs routines d'entraînement? Souhaitez-vous intégrer l'un d'eux dans votre style de vie? Comment restez-vous en forme? Quels sont vos secrets alimentaires? Quels changements de style de vie avez-vous apportés en vieillissant? Faites le nous savoir dans les commentaires!
