Face à l'utilisation d'un tapis ou d'une serviette pour le yoga, il ne s'agit pas vraiment de "lequel?" Un tapis de yoga est une nécessité pour une pratique réussie, sûre et confortable. Les serviettes de yoga spécialement conçues, cependant, qui sont faites de tissu à effet de mèche et souvent avec des poignées en caoutchouc pour les maintenir en place, sont un complément qui peut offrir de la valeur dans certains types de classes.
Choisir un tapis de yoga
Alors que certains puristes peuvent choisir un tapis de yoga ou un sol nu pour pratiquer, un tapis de yoga rendra votre pratique plus confortable. Les tapis de bonne qualité sont fabriqués en PVC ou en élastomère thermoplastique, ou TPE, qui offrent tous deux du bâton et un nettoyage facile. Des tapis de yoga sont également disponibles en matériaux naturels tels que le bambou, le jute, le caoutchouc naturel ou le coton.
Le tapis que vous choisissez dépend du type de pratique que vous choisissez. Une pratique de yoga réparatrice, dans laquelle vous êtes principalement dans des poses au sol soutenues et ne transpirez pas, nécessite un tapis épais fait de n'importe quel matériau. Glisser et glisser n'est pas un problème.
: Les meilleurs tapis de yoga
Un tapis en PVC, TPE ou en caoutchouc naturel adhérent est votre meilleur pari pour les pratiques actives, car ils offrent une traction pour que vous restiez en place comme vous Down Dog. L'épaisseur du tapis dépend en grande partie de vous. Si vous préférez un coussin sous vos pieds et vos genoux, optez pour une épaisseur d'environ 1/4 à 1/2 pouce. Un tapis épais de 1/8 de pouce est standard, cependant, et peut être préférable si vous pratiquez lourdement en position debout et en équilibre - vous vous sentirez plus en contact avec le sol et stable si votre tapis n'est pas trop épais.
Avez-vous besoin d'une serviette de yoga?
L'adhérence et le soutien fournis par un tapis de yoga signifient que c'est un élément assez nécessaire. La question devient, cependant, avez-vous besoin d'une serviette pour le couvrir? Une serviette de bain régulière n'est pas appropriée pour une pratique de yoga, car elle n'est pas conçue pour rester en place sur votre tapis. Une serviette spécifique au yoga, cependant, a de petites poignées sur le fond qui reposent sur votre tapis collant, de sorte que la serviette ne glisse pas. Les serviettes en éponge deviennent également lourdes car elles absorbent l'humidité et n'absorbent pas la transpiration aussi efficacement que les versions en microfibre conçues pour le yoga.
Avant d'acheter une serviette de yoga, posez-vous les questions suivantes:
- Assistez-vous à un entraînement au cours duquel vous transpirez beaucoup?
- Voulez-vous la pratique la plus hygiénique possible?
- Voulez-vous que votre tapis dure longtemps?
Le facteur d'absorption
Placez une serviette de yoga sur votre tapis pour absorber une partie de la sueur et la garder adhérente. Vous pourrez alors coller votre Eagle and Dancer en toute confiance.
Le facteur blanchisserie
Arroser votre tapis de yoga avec un mélange d'huiles essentielles et d'eau ou une autre solution de nettoyage naturelle est toujours une bonne idée. Mais, il peut être un peu plus difficile de nettoyer en profondeur un tapis collant. Une serviette de yoga est facilement jetée dans la laveuse, de sorte que toutes les huiles de votre peau, des cellules mortes et de la sueur disparaissent pour laisser une barrière hygiénique entre vous et le tapis que vous utilisez. Une serviette est particulièrement utile si vous comptez sur des tapis de studio - vous ne savez vraiment pas où ils se trouvent.
Le facteur de protection
Certains tapis de yoga peuvent être un gros investissement, vous voulez donc qu'ils durent le plus longtemps possible. L'utilisation d'un tapis de yoga protège votre tapis de l'usure d'une utilisation constante. Vous bénéficiez de la douceur du tapis, mais une serviette le protège des trous ou des déchirures dus au frottement.
