Le soda peut être sans calories, mais ces boissons sucrées artificiellement peuvent être liées à la prise de poids. Cela ne signifie pas nécessairement que vous perdrez du poids si vous posez la bouteille ou le pouvez, cependant. La perte de poids nécessite encore de brûler plus de calories avec l'activité physique que vous n'en consommez par le biais des aliments - donc la façon la plus efficace de perdre est de réduire l'apport calorique et de faire plus d'exercice.
Le soda et votre corps
Une étude présentée lors des sessions scientifiques 2011 de l'American Diabetes Association a suivi 474 personnes sur neuf ans. Il a révélé que les sujets qui buvaient du soda avaient une augmentation de taille de 70% supérieure à celle de ceux qui ne buvaient pas de soda. L'augmentation du tour de taille chez ceux qui buvaient au moins deux sodas diététiques par jour était cinq fois supérieure à celle des abstinents. Bien que ces résultats ne prouvent pas que l'arrêt du soda amaigrissant entraînera une perte de poids, ils suggèrent que l'arrêt pourrait aider à prévenir une prise de poids future.
