Bien que l'exercice physique présente de nombreux avantages, pour certains, certains effets secondaires indésirables peuvent survenir. Si vos jambes deviennent rouges après l'exercice, vous n'avez probablement rien à craindre.
Les exercices de stimulation provoqués dans votre corps peuvent rendre votre peau rouge. Dans certains cas, cependant, la rougeur de vos jambes n'est pas liée à la stimulation, mais pourrait signaler un problème plus grave si la décoloration s'accompagne de douleur.
Pointe
Si vos jambes deviennent rouges après l'exercice, cela pourrait simplement être l'augmentation du flux sanguin que l'exercice engendre. Il peut également s'agir de fatigue des jambes ou d'urticaire.
Débit sanguin excessif
L'activité physique, en particulier les exercices aérobies tels que la course à pied, l'entraînement elliptique ou les exercices d'aérobie, augmente considérablement votre fréquence cardiaque. Cela signifie que le sang est pompé à travers votre corps plus vigoureusement et que votre température corporelle augmente. Dans certains, une augmentation de la température corporelle déclenche une décoloration de la peau.
Bien que n'importe quelle partie de votre corps puisse être affectée par cela, les jambes peuvent être particulièrement sujettes à devenir rouges. Au cours d'une activité comme la course, par exemple, vos jambes doivent effectuer une grande quantité de travail, ce qui nécessite une augmentation du flux sanguin vers cette zone pour l'énergie.
Urticaire et exercice
L'urticaire cholinergique, ou urticaire induite par l'exercice, est une forme d'urticaire déclenchée par des causes physiques, selon l'American Academy of Family Physicians. À mesure que votre température corporelle augmente pendant l'exercice et que votre corps commence à transpirer, votre peau peut devenir irritante. Si vous vous grattez la peau, l'urticaire peut commencer à apparaître en quelques minutes et devenir rouge.
Dans la plupart des cas, l'urticaire cholinergique se dissipe une fois que la température centrale du corps baisse après les exercices. Si la maladie est chronique, cependant, une éruption cutanée peut durer 24 heures et laisser des ecchymoses. En général, l'urticaire cholinergique chronique crée des ruches douloureuses plutôt que des démangeaisons.
Fatigue musculaire due à l'exercice
L'exercice peut potentiellement entraîner une fatigue musculaire ou des tensions. Si vos muscles des jambes sont surutilisés, ils peuvent commencer à faire mal. La douleur aux jambes se développe généralement sur une plus longue période de temps lorsque les muscles sont vigoureusement entraînés quotidiennement, dit Medline Plus. Ce type de fatigue musculaire peut entraîner de graves problèmes de santé.
Si vos muscles sont tendus, vos jambes peuvent apparaître rouges et enflées. La rougeur causée par la fatigue peut couvrir de plus grandes zones de votre jambe plutôt que des points ou des plaques plus petits, comme avec les ruches. Dans une telle condition, la jambe fait généralement mal ou fait mal. Si vous ressentez ces types de symptômes, parlez-en à votre médecin immédiatement pour déterminer comment traiter votre jambe.
Formation aux températures froides
Un autre type d'éruption cutanée que vous pouvez développer pendant l'exercice est l'urticaire froide. La cause exacte de ces types de ruches n'est pas claire, mais certaines personnes à peau sensible peuvent développer une urticaire froide lorsqu'elles sont exposées à des températures froides, rapporte l'Organisation nationale pour les troubles rares. Cette réaction allergique rend la peau rouge en raison d'une augmentation de l'histamine qui est libérée dans le derme en raison de la température de l'air froid.
Des ruches rouges et qui démangent commencent à se développer et durent généralement jusqu'à une demi-heure. Les coureurs sont peut-être plus enclins à développer une urticaire froide lorsqu'ils s'entraînent par temps froid en portant un short au lieu d'un pantalon long. Si vous ressentez des frissons ou un gonflement de vos membres, arrêtez immédiatement de faire de l'exercice.
