Les étourdissements peuvent vous frapper quand vous vous y attendez le moins. Il n'est pas inhabituel de sentir une tête se précipiter après votre entraînement, en particulier lorsque vous vous étirez. Cela peut simplement signifier que vous avez du mal à vous remettre de l'entraînement ou cela peut être le signe d'un problème plus grave. Si cela se produit souvent, vous devriez consulter un médecin.
Pointe
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des étourdissements lorsque vous vous étirez. Si cela se produit souvent, vous devriez consulter un professionnel de la santé.
Pool de sang
Si vous avez des étourdissements lorsque vous vous étirez, le problème peut être que vous ne vous refroidissez pas correctement avant de vous étirer. Les entraînements du bas du corps vous rendent particulièrement vulnérable aux étourdissements car de grandes quantités de sang peuvent s'accumuler dans vos jambes. Le refroidissement aide votre corps à disperser le sang uniformément.
Le refroidissement implique de réduire l'intensité de votre exercice pendant 10 à 15 minutes, permettant à votre rythme cardiaque et respiratoire de revenir à la normale. Tout ce que vous avez à faire est de réduire l'intensité de votre entraînement pendant quelques minutes pour faire couler le sang avant de vous étirer.
Hypotension orthostatique
Consultez un médecin si cela se produit fréquemment, car cela peut être le symptôme d'un problème de santé plus grave - en particulier si les étourdissements sont si graves qu'ils entraînent une perte de conscience.
Étourdissements cervicogènes
La douleur au cou peut en fait provoquer des étourdissements, selon un article de la Vestibular Disorders Association. C'est un problème difficile à comprendre et vous ne devriez pas essayer de vous diagnostiquer, car vos étourdissements peuvent être causés par un problème différent.
Il n'y a aucun test pour déterminer si vous avez des étourdissements cervicogènes. Cela proviendrait d'un problème dans votre cou comme une vertèbre fissurée, ce serait donc une indication que vous avez ce problème.
Vos étourdissements et votre déséquilibre s'aggraveraient lorsque vous bougez la tête si vous avez des étourdissements cervicogènes. Si vous avez des étourdissements qui s'aggravent lorsque vous étirez votre cou, vous pourriez souffrir de cette condition.
Vertige positionnel paroxystique bénin
Peut-être causé par de petits morceaux de calcium cassé appelés canalithes dans l'oreille interne, le vertige positionnel paroxystique bénin (BPPV) est similaire au vertige cervical en ce qu'il provoque des étourdissements lorsque vous changez la position de votre tête. Le BPPV provoque 50% de tous les étourdissements chez les personnes âgées et 20% de tous les étourdissements quel que soit l'âge, rapporte Timothy C. Hain, MD.
