Vous prenez l'effort courageux d'entrer dans un studio de yoga et de disposer un tapis de yoga - soit celui que vous avez trouvé caché dans votre placard, soit celui que vous avez emprunté. Vous vous asseyez et attendez que le cours commence. Mais, alors, vous vous rendez compte que d'autres viennent et déposent leurs tapis d'une manière particulière - vous ne savez même pas si vous mettez le tapis face vers le haut ou vers le bas?
C'est presque comme le cauchemar de porter ses vêtements à l'envers ou de mettre deux chaussures différentes. Ne pas connaître la bonne façon de poser votre tapis vous fait ressembler au novice du yoga que vous êtes. L'utilisation du mauvais côté du tapis peut également avoir des implications très réelles pour votre pratique. Au lieu d'offrir une surface collante sur laquelle vous trouverez une prise, vous finirez par glisser dans des postures que vous n'aviez jamais l'intention de faire.
Quelques indices vous indiquent de quel côté est "en haut" quand il s'agit d'un tapis. Si vous avez un tout nouveau tapis, sachez qu'il pourrait avoir un peu de glissement - même si vous choisissez le bon côté - en raison des conservateurs avec lesquels il est recouvert pour l'empêcher de se détériorer sur l'étagère. Un bon spritz avec des huiles essentielles, du vinaigre blanc et de l'eau et plusieurs utilisations le porteront.
Côté Nubbier
La plupart des tapis collants présentent de petits picots dans la texture qui sont conçus pour vous maintenir en place lorsque vous vous équilibrez dans Tree and Crescent Lunge, entre autres poses. C'est le côté qui doit faire face à vos pieds. Mais, ces bosses ne sont généralement que sur des tapis en PVC, une substance semblable à du vinyle. La plupart des tapis que vous rencontrez sont fabriqués à partir de ce matériau, mais si vous en choisissez un fait à partir d'un matériau naturel, comme le jute ou le coton, vous devrez vous fier à un autre indice quant à la face visible.
Si les deux côtés de votre tapis sont bosselés, recherchez celui avec des bosses plus prononcées, car c'est probablement le côté qui doit être face vers le haut.
L'exception à cette règle est les tapis qui comportent un côté en microfibre, semblable à une serviette et un côté classique nubby et caoutchouteux. Ceux-ci sont conçus pour être pratiqués avec la serviette vers le haut - vous devrez peut-être la gicler avec un peu d'eau pour initier la prise. Si vous le posez côté serviette sur autre chose que du tapis, vous glisserez et le tapis s'étirera de façon incontrôlable pendant que vous vous entraînerez. Vous pouvez sélectionner un tel tapis pour un cours de yoga chaud.
Côté plus brillant
Certains tapis de yoga fabriqués à partir d'une combinaison de polyuréthane, de caoutchouc et de latex ne comportent pas de picots - le matériau lui-même est adhérent. Habituellement, ces tapis ont un côté plus brillant qui devrait faire face à la pratique.
Certaines entreprises, Lululemon, par exemple, proposent un tapis réversible utilisable de part et d'autre, selon votre pratique. L'un offre plus de capacités d'évacuation de la transpiration pour une classe chaude et l'autre un peu plus de confort pour une séance plus douce. Vous pouvez demander au vendeur ou simplement expérimenter le côté que vous préférez pour votre style de pratique.
Côté avec le logo ou la balise
Si vous avez un tapis de yoga de marque, recherchez l'étiquette ou le logo pour indiquer le côté qui doit être tourné vers le haut. Habituellement, c'est un petit carré de tissu ou un tampon placé dans un coin du tapis.
D'autres tapis de yoga ont un design ou un motif lumineux sur la surface qui montre quel côté doit être tourné vers le haut.
Côté usé
Lorsque vous empruntez un tapis à un studio, ce n'est probablement pas la première fois que le tapis est utilisé. Regardez la surface du tapis et vous remarquerez peut-être des sections usées où les pieds et les mains des gens se sont frottés. Cette "usure" vous indique quel côté sera le meilleur face vers le haut et vous offre une prise en main.
