Le liquide dans les poumons peut ne pas vous faire penser à votre cœur, mais l'insuffisance cardiaque congestive est la cause la plus fréquente d'accumulation de liquide dans vos poumons, également connue sous le nom d'œdème pulmonaire. L'ICC survient lorsque votre cœur est trop faible pour pomper efficacement le sang dans tout votre corps, ce qui entraîne l'accumulation de liquides, ce qui, à son tour, rend votre cœur encore plus dur. Un régime pauvre en sodium peut réduire la charge de travail de votre cœur et aider à prévenir l'accumulation de liquides dans vos poumons. Consultez votre médecin avant d'apporter des modifications à votre alimentation.
Bases de régime à faible teneur en sodium
Prendre trop de sodium dans votre alimentation fait que votre corps retient les liquides. Limiter votre apport à pas plus de 2 000 milligrammes par jour peut aider à contrôler l'accumulation de liquides pulmonaires. La première chose que vous pouvez faire pour limiter le sodium dans votre alimentation est d'arrêter d'ajouter du sel aux aliments. Une cuillère à café de sel contient près de 2 400 milligrammes de sodium. Vous pouvez également utiliser des étiquettes alimentaires pour vous aider à suivre votre consommation. Recherchez les aliments qui contiennent moins de 250 milligrammes de sodium par portion.
Aliments à faible teneur en sodium
Vous pouvez facilement limiter votre apport quotidien en sodium en mangeant plus d'aliments frais et moins d'aliments emballés. Les fruits, les légumes, les riz et les pâtes nature, la viande fraîche préparée sans sauces riches en sodium, les haricots, les œufs, le lait et le yogourt sont tous naturellement pauvres en sodium. Utilisez des herbes et des épices pour ajouter de la saveur à vos aliments sans avoir besoin de sel. Le vinaigre, les citrons et le jus de fruits ajoutent également de la saveur aux aliments sans sodium.
Regardez ce que vous buvez
Si vos poumons accumulent trop de liquide, vous devrez peut-être limiter la quantité que vous buvez en plus de votre apport en sodium. La quantité de liquide que vous devez boire dépend de la gravité de votre rétention d'eau et varie de 6 à 9 tasses par jour. En plus de l'eau, du jus et du café, vous devez également compter les liquides dans vos céréales chaudes, soupes et gélatine. La crème glacée et le sorbet sont également considérés comme des liquides.
Mettre tous ensemble
Une alimentation saine pour contrôler le liquide pulmonaire devrait comprendre trois repas avec une à deux collations. Un bon petit déjeuner pourrait inclure du pain grillé de blé entier avec de la confiture de fruits, un œuf à la coque, une banane et un contenant de 4 onces de yogourt. Pour le déjeuner, vous pourrez déguster des légumes mélangés garnis de poulet grillé, de noix, de raisins secs, de vinaigre balsamique et d'huile avec une pomme et des craquelins de blé entier à faible teneur en sodium. Un repas sain et pauvre en sodium pourrait inclure du saumon grillé aromatisé au citron et au poivre, une patate douce cuite au four et du brocoli sautés avec de l'huile d'olive et de l'ail. Les collations peuvent inclure des bâtonnets de carotte et de céleri avec du beurre d'arachide sans sel ou une poire fraîche avec du fromage à faible teneur en sodium.
