Les femmes enceintes doivent généralement éviter de soulever des objets lourds pendant leurs grossesses. Bien qu'il puisse être facile de laisser quelqu'un d'autre s'occuper des courses, il est beaucoup plus difficile de refuser un doux bambin qui veut monter dans vos bras. Votre médecin peut vous donner des recommandations spécifiques pour votre grossesse particulière, mais vous devez comprendre les directives générales pour le levage pendant la grossesse.
Les faits
Dans la plupart des cas, vous pouvez transporter votre tout-petit de 30 lb ou moins jusqu'à ce qu'il commence à être mal à l'aise de le faire. Cela se produit généralement vers le quatrième ou cinquième mois de grossesse pour la plupart des femmes, explique le Dr Mary Lake Polan sur le site Web de BabyCenter. Il est généralement sécuritaire pour les femmes enceintes de soulever jusqu'à 30 lb. pendant la grossesse - et la plupart des tout-petits entrent dans cette catégorie. Une fois que vous entrez dans votre troisième trimestre, vous devez limiter la fréquence à laquelle vous soulevez votre tout-petit.
Problèmes potentiels
Lorsque vous êtes enceinte, votre corps accélère sa production de relaxine, produisant jusqu'à 10 fois son niveau normal de l'hormone relâchant les articulations, explique ob-gyn Marra Francis dans le magazine "Parents". Cette production accrue prépare votre bassin à se développer pendant l'accouchement. Parce que la relaxine détend toutes les articulations de votre corps, vous pourriez ressentir des douleurs articulaires et une inflammation lorsque vous exercez une pression sur vos articulations. Votre estomac en expansion entraîne également le déplacement du centre de gravité de votre corps, augmentant la pression sur le bas de votre dos et vous rendant plus vulnérable aux chutes. Ces deux facteurs peuvent rendre plus difficile le levage de votre tout-petit sans vous blesser.
Méthode recommandée
Lorsque vous soulevez votre tout-petit, utilisez des techniques de levage appropriées pour éviter de vous blesser. Pliez les genoux pour ramasser votre tout-petit. Soulevez-la en redressant vos genoux, en gardant le dos droit et en utilisant vos jambes pour faire le travail de levage. Évitez de faire des mouvements brusques ou saccadés lorsque vous soulevez, car ces types de mouvements peuvent vous faire tomber. Et bougez lentement - une augmentation du flux sanguin pendant la grossesse peut vous donner des étourdissements ou des étourdissements lorsque vous vous levez soudainement, avertit ob-gyn Laurie C. Zephyrin sur BabyCenter.
Considérations
Il est plus facile de renoncer à soulever d'autres tout-petits que votre propre enfant. Heureusement, il existe d'autres façons de montrer de l'affection à votre enfant si vous ne pouvez pas le prendre parce que vous êtes trop mal à l'aise ou parce que votre médecin vous déconseille. Au lieu de porter votre tout-petit, encouragez-le à tenir votre main ou à utiliser une poussette lorsque vous marchez, et assurez-vous de donner à votre enfant beaucoup de câlins sur vos genoux ou pendant qu'il est assis à côté de vous sur un canapé ou une chaise.
