Le ginseng rouge coréen, également appelé ginseng chinois ou ginseng asiatique, est utilisé pour traiter les problèmes de santé, améliorer votre endurance et minimiser le stress, selon l'Université du Maryland Medical Center. Cependant, le dosage correct dépend de ce que vous visez à traiter. Étant donné que le ginseng rouge coréen peut être nocif à fortes doses, vous devez discuter avec votre médecin de la quantité exacte que vous devez prendre.
Dosage standard
La bonne dose de ginseng rouge coréen dépend du niveau de ginsénosides, qui sont des glycosides stéroïdes ou des composés végétaux organiques, que l'on trouve uniquement dans le ginseng. Le ginseng rouge coréen et le ginseng américain contiennent généralement environ le même niveau de ginsénosides, avec des extraits contenant 4 à 7 pour cent. Sur la base de ce niveau de ginsénosides, la dose d'extrait appropriée varie de 100 à 400 milligrammes par jour, selon Drugs.com. Si vous utilisez de la racine de ginseng rouge coréen, éventuellement pour faire du thé, la dose de racine brute est de 0, 5 à 3 grammes par jour.
Traiter les problèmes de santé
Le ginseng asiatique pourrait réduire vos chances d'attraper un rhume. Si tel est votre objectif, prenez 400 milligrammes d'extrait par jour pendant quatre mois, recommande le University of Maryland Medical Center. Généralement, 100 milligrammes d'extrait deux fois par jour sont utilisés pour la santé immunitaire globale. Pour atténuer les problèmes de dysfonction érectile, la prise de 900 milligrammes de ginseng asiatique deux ou trois fois par jour peut aider. Si vous souhaitez augmenter votre endurance pour le sport, la dose recommandée est de 2 grammes de racine en poudre chaque jour, soit 200 à 400 milligrammes de la forme d'extrait. Le ginseng rouge coréen peut également être utile pour soulager le stress. Dans ce cas, prenez un extrait avec au moins 1, 6 milligrammes de ginsénosides par jour.
Cycles suivants
Le ginseng rouge coréen n'est généralement pas quelque chose que vous voulez prendre tous les jours, car il peut perdre son efficacité. Habituellement, vous devez le prendre en cycles. Par exemple, prenez votre supplément quotidiennement pendant environ deux à trois semaines. Pendant les semaines suivantes, arrêtez de tout prendre ensemble. Ensuite, au cycle suivant de deux à trois semaines, reprenez-le tous les jours. Les cycles durent pendant de courtes ou de longues périodes, selon la maladie que vous essayez de traiter. Demandez à votre professionnel de la santé quel est le délai idéal pour vos besoins spécifiques.
Avertissements supplémentaires
Prendre trop de ginseng rouge coréen peut affecter vos niveaux d'énergie. Des doses élevées peuvent vous rendre nerveux et nerveux, interrompant vos habitudes de sommeil. Bien que rare, vous pouvez également souffrir d'hypertension, d'anxiété, de diarrhée, de maux de tête, d'hypoglycémie ou de saignements de nez. L'herbe a également de mauvaises interactions avec toutes sortes de médicaments, y compris les médicaments contre la pression artérielle, les médicaments contre le diabète, les stimulants, les diurétiques et les analgésiques. C'est pourquoi il est essentiel d'informer votre médecin de tout ce que vous prenez, même si ce n'est qu'une herbe en vente libre comme le ginseng rouge coréen.
